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北欧挺做不了?还没有器械?都没关系!一个视频教会你如何就地取材达成目标!
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今天,我就分享一套,在不同环境下进行北欧挺练习,以及推荐使用的退阶教学,帮助你没有条件创造条件,逐步提升北欧挺能力,最终锻造出充满力量的腘绳肌。|后群力量|腘绳肌|北欧挺|运动表现|力量训练|弹跳|速度|膝关节健康|
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