武术基本功五步拳动作歇步盖冲拳
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武术基本功五步拳提膝仆步穿掌
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武术基础拳法五步拳弹踢冲拳和马步架打动作教学
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十步拳整套演练和前三式动作教学
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五步拳教学虚步挑掌和收势动作教学
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五步拳正面和反面演练以及讲解
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十步拳系列动作虚步亮掌提膝劈掌和并步对拳
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中考体育武术指定拳术少年连环拳第一段教学
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中华武术基础拳路系列教学23少年拳第一套蹬踢架打
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上海中考武术考试项目少年连环拳第二段教学
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八卦刀：见刀走不见人行（很久没练那么重的刀了）
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夏练三伏天苦练基本功
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盘棍十法
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【武术】南拳-梁艳华（1991年）
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简简单单一个动作就能破解中国跤威力巨大的脑切子！
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通臂拳（1992年）
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中国武术套路华心拳教学第三动作韦陀献杵抱胸前并步对拳
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传统武术枪法基本功，拦拿扎
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内家拳练到“把身体挂在手上”的最高技击境界，隔膜是练习核心
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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“来跟大圣学棍法”
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南拳！最强桥手？
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郑东红师傅 30 多年来的习武经历
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千万不要学洪家拳，毒招致命
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进来，教你马步冲拳！
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分解五步拳 ，很好学的
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中国武术基本功拳路华心拳第三式和养生功达摩易筋经异曲同工之处
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《章可依飞刀》精准度打靶训练
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东南亚武术Silat老登的爪刀教学
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武术 阶段 明 暗 化 与中正之说
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【武术皇后】满嘴以武入道，说的话都是对权力的渴望
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想当年我用棍术打天下
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中考体育武术项目少年连环拳第三段教学
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小孩子习武的最佳年龄是几岁？
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感受一下于海大师的螳螂封手！
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这是什么武功
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上海新中考体育改革武术规定套路少年连环拳
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钱学森竟然研究过武学内功？
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这才是真女将军！三十多斤的甲胄，在竹林跑跳十几个小时拍了一天的打戏，浑身是伤，理解为啥新生代不拍拳拳到肉的武戏了，真累啊哎哟我下次还拍～因为是真帅啊
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玄武拳片段① | 武当镇山拳之一？
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练成功了！旋转八连飞己练了半个月了，难度挺大的