跳绳BGM: 天生反骨的鸵鸟，1.2倍速。我可能也有点反骨呢～
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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跳绳BGM waka waka（2010年南非世界杯主题曲），1.1倍速。这首是送给我球迷舰长minicoopen的，也送给每一个粉我的球迷～祝心中偶像夺冠～
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跳绳BGM:绝配，1.2倍速。今天半斤重绳跳了5000个，穿插300个开合跳，又暴汗了～试了下重绳双摇，只能连三个，实在甩不起来，上肢力量还是弱了～
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跳绳BGM:迟来的情话(律动版)，1.2倍速。这首歌的意思是不是说，泡妞要趁早？
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跳绳BGM:饿狼传说，1.2倍速。这根是半斤重的负重绳，需要强大的臂力固定，可以锻炼上肢和肩背力量。新手慎入，不然会跳的你怀疑人生。
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跳绳BGM: Made you look，正常倍速。今日打卡6000。
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跳绳～
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跳绳BGM: Diamond Cut Diamond，正常倍速。2022年的最后一个视频，阳康后越来越懒了，懒到都不掐头去尾了。
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天天跳绳：满级小男孩的酷炫挑战
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跳绳，跳绳！
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跳绳BGM:狂迪，1.1倍速。兔年艾特的第一位帅哥，大年初五好！其实你们给我的点赞和留言我都有仔细看，也记在心里了，谢谢你们！
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医生JJ三分钟完整跳绳前热身。这套热身被我优化了，主要是活动腕踝膝关节，激活臀部和下肢的肌群。这次意外录进了隔壁大姐打太极，打的还挺好，改天跟她学学。
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BGM Sold Out，1.1倍速。J爷宠粉高光时刻，献给第8888位幸运粉丝，可能他自己都不知道～
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跳绳BGM:Bull's eye，正常倍速。超燃的一首日语歌～来吧，跟着J爷来打卡～
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BGM可爱女人，1.1倍速。
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跳绳BGM:Let the games begin，1.1倍速。一首欢快的曲子送给一个帅哥～
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BGM情非得已，1.3倍速。这首7分钟超长长长一镜到底，送给我舰长天天～J爷实力宠粉，霸气，V5～来来来～铁粉福利，留言区打出你想要的BGM，J爷随机挑选幸运儿
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BGM:Nerver say goodbye. 跳绳快乐！
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我一开始甩6kg的壶铃都觉得重，现在撸了10kg的壶铃后再去玩6的，发现怎么那么轻啊，毫无感觉了~过几天开始跳重绳了~赐我一身腱子肉吧~
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跳绳校队
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哈喽哈喽，我有一颗强大的心脏，永远做最好的自己~~
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跳绳！跳绳！
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跳绳BGM:爱的蠢动，1.2倍速。今儿跳了5200，其中粉半斤负重绳4300，暴汗～
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跳绳BGM：循迹，1.1倍速。这两个月吃多了还懒，胖了七八斤，今早体重112，这两年都没有超过108的，看来多吃不动还是会胖的。管住嘴，跳起来～
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跳绳BGM:My ex's best friend，正常倍速。大年初三好！
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跳绳
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跳绳
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跳绳啦！
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跳绳BGM：MINE，1.1倍速。双摇卡点～明明可以靠颜值，爷偏要靠技术，哈哈哈～
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跳绳，爬楼梯，练背轮着来，最近明显感觉到衣服开始松了。减肥没有捷径，一定要对自己狠一点！
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跳绳BGM:说书人，1.1倍速。这是第三次用这个音乐了，有点上头。特别喜欢里面的那段对白，觉得有意思，介猴卖吗？介猴不卖啊～穿个大棉袄也能跳嗨
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跳绳！
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跳绳吧
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跳绳GBM:I want my tears back，1.1倍速。这是我跳绳歌单里一首很燃的歌，每次跳这首都嗨。最近周末才录视频，对比下发现视觉瘦了，体重没变。
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这是跳绳D127天的一个30秒短视频，刚被我翻出来了。我现在已经跳了400多天了。对比下，有区别吗？
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跳绳后筋膜枪按摩放松
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巨掉秤❗️家人们，这无绳跳绳绝了🔥
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听到这首歌，你会想到谁，9mm+10mm甩了10000个～
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别人为梦想跳绳，而你却躺着做梦。快起来！别躺着了，来～跳绳吧！
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跳绳｜虽然不想起床 但是起来运动了身体状态真的会不错｜前两天有饭局出去吃饭喝酒了所以缓了两天没运动