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溜肩?肩峰撞击?肩胛骨内上角疼痛?六个动作,缓解肩胛提肌紧张
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肩胛提肌位于颈部后三角区,连接脊椎和肩胛骨,主要功能是上提和下旋肩胛骨,使头向同侧屈和轻度旋转。它的紧张不仅会引起肩颈区域疼痛,尤其是肩胛骨内上角疼痛,还会导致溜肩、肩峰撞击等问题。仅仅拉伸肩胛提肌并不能从根本上解决问题,你需要了解根源。
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