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每天10分钟,轻松消除斜方肌,改善斜方肌肥大酸痛
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久坐之后你有没有感觉斜方肌酸胀,或者有轻微的酸痛,而且摸起来很硬,看起来斜方肌很厚,很突出,感觉斜方肌一直很紧张。你动动脖子,耸耸肩感觉会放松一些,但是一会儿斜方肌又紧张了。今天教给大家3个动作,可以有效改善上斜方肌肥厚,紧张,酸痛的问题。
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