京东 11.11 红包
日常练拳，体现缠丝劲
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缠丝劲在这个动作中是很重要的
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右左擦脚的示范
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缠着走着，缠丝劲裹在其中
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裆走后弧的两点重要性！
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大冬天零下八度，老师很认真练拳
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小擒打的妙处
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陈式太极拳最基本、最难练的五个动作
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太极拳的步法很重要，小擒打更是如此！
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倒卷肱这个动作更要注意开合缠丝
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这环境真得劲啊，老师在这练拳也更用心
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退步中的缠丝劲
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缠丝劲在太极拳中处处都要体现，这个动作更为重要
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拳是练出来的，心是养出来的，动静皆有道
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缠丝劲破蛮力很轻松！
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玉女穿梭你不知道的肘法
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老师在课堂上随机练了一段太极剑，学生沸腾了
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缠丝劲在斜行中的用法
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如履薄冰这个成语，很好的阐释太极拳这个动作
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霸气的最后一段领练
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很吃功夫的前五势，细细品慢慢练
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随机练拳改了一个动作，看出来的都是高手
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野马分鬃的剪刀劲是核心
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老架一路的结尾穿插了另两套拳的动作，你能看出是哪个动作么？
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新架一路和老架二路混搭是什么风格？
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太极枪练起来也是很猛
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老架一路的旋风脚是这样练出来的
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练太极只有找到坐板凳的感觉，才是进入太极门厅
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太极拳的基本功真的不可小视，大道至简！
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倒卷肱的技术细节
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踢好二起脚还需掌握这几个要领
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做好斜行这个动作“开胯”很关键，老师道破天机
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倒卷肱越练越有味道，学以致用
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练好雀地龙这个动作，必须掌握这个核心要领
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“上步不抽”是太极拳的重要核心技术之一
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太极剑的身法很重要！
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白鹅亮翅的注意要领
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双手后捋缠丝
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春秋大刀之上三刀吓杀许褚
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要想练好白鹅亮翅，必须做到这两点
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老师随机晨练这段拳，发力冷脆、快慢相间，刚柔相济