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孕期三餐|玉米糊 鸡蛋饼 炒刀削面 清炖牛腩
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今天是孕21周5天啦~每天崽都会在我吃完饭之后动来动去~好神奇的感觉 今天分享的三餐不仅适合孕妈,还适合减脂健身党!因为都是营养均衡高蛋白低脂的清爽食谱~大家快来mark安排起来吧! 00:12 早餐:玉米糊燕窝&青稞鸡蛋饼 01:01 午餐:时蔬鸡蛋炒荞麦刀削面 01:37 工作&运动:50min哑铃有氧 01:54 晚餐:清炖牛腩&醋溜豆芽
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