京东 11.11 红包
如何成为业余高手，包干练习少不了，用耳机辅助，就就像拥有私人教练一样
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老头乐就是硬飘硬憋，
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50米自由泳两次腿老年游，算是全浸了吧
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长游泳的五个偷懒技巧🏊‍♀️学会轻轻松松游上10000m
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突然顿悟的老年自的奥秘，开启中老年人的正确泳姿，我是不是髋驱了？
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不会高肘抱水，推水是不是太靠外了？
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我也开始练力量了！
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爱好者的自我修养：如何成为业余中的高手？标题是ai生成的啊，我自己写的标题是几种动作节奏的养成
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业余高手养成记：身体的稳定应放在第一练习目标，身体不稳之前，一切技术都是是浮云
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侧身打腿练的是侧身稳定性，不是练侧向打腿，身体侧过来，脚面还是要尽可能下打
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游泳会掉肌肉？那么这么游应该就可以不用担心了吧
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初学不久就进入瓶颈期的游泳爱好者有福了，练练这个，轻松又愉快的突破瓶颈
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业余比赛水平虽有限，但是激烈程度也不低呢，感谢同组的兄弟帮我激发出潜力[呲牙][呲牙]，35.5秒我尽力了，第三道被反超的就是我！！！
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动作节奏难掌握？用防水耳机轻松搞定！这ai生成的标题确实挺好
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怎样游泳更减肥.8.体能练习：概述（什么是包干？）
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每次立下训练的flag，总是始于打腿，终于打腿
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梦觉大挑战，可能做的有些瑕疵啊，请梦觉老师不要在意
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业余蛙泳接力比赛，老年蛙泳碾压波娃少年，大众游波娃干不过平蛙
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自由泳｜一呼吸，就很容易会掉？
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【成都游泳】差亿点游到28秒
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几天没下水了，一下水30°水温，游个小2000，能看出我身体的挣扎吗
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梦觉老师教的有点东西
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赛前测试一下，50米游下来看来不是问题
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自由泳 | 今日被梦教练夸了一下。开心一整晚，大家来和我一起快乐一下。
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跟着梦觉学了几个星期的插秧，游个25m试试水~
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跟着梦觉老师视频学的游泳 真的太难了
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业余高手的养成：从蹬壁漂浮开始
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第一次正规比赛自由泳26.8
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一个人如何训练出发反应？还是用耳机来解决问题
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这个倒翻转身酷毙了哈，有网友会的么？
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35岁社畜|自由泳1000米|16分43秒|跟39岁搭子一起锻炼
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希望我的老大难学员可以激励正在学游泳的你
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自学游泳一年纪念：游的菜，但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
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全浸自由泳，像走路一样平稳
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我的精神状态在水中就正常多了！
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看完这个就知道波谷是怎么来的了
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在游泳馆一战成名！
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游泳最高级别的选材测试
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原来正确自由泳踢腿这样子，我竟然没有学会！
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【张雨霏】训练日常 成功绝不是凭空而来
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矫正错误的身体姿势，自由泳提速不再难