一个人如何训练出发反应？还是用耳机来解决问题
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教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
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突然顿悟的老年自的奥秘，开启中老年人的正确泳姿，我是不是髋驱了？
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呼吸管是练习游泳的神器，大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
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这位学员，你是来砸场子的吗？一位蛙泳学了一节半课就要学自由泳的天才学员，当她开始打腿的时候，我惊呆了！
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动作节奏难掌握？用防水耳机轻松搞定！这ai生成的标题确实挺好
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一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
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长腿小姐姐的蝶泳毕业了，8节水下，附赠一节陆上。祝小姐姐游泳水平越来越好。
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滚翻总是翻不好？来看看老咸鱼的一次滚翻转身教学过程。我这老同学10分钟基本掌握，（上）
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业余高手的养成：被大多数人忽视的水感练习
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24年的目标，蝶泳提高个1，2秒
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蛙泳好像有一点点用腰的感觉了，估计50米加个出发可以到三级了
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最近打腿的一些经验，分享一下
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朋友建议加划频，试了一下一秒一划，到了50米就崩溃了
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蛙泳腿的动作有问题，越来越慢了，
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小伙子学蛙泳头出水困难，找到原因解决问题就简单很多，总结一下就是，轻划水，先抬头，腿下沉。头出水就轻松了
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初学不久就进入瓶颈期的游泳爱好者有福了，练练这个，轻松又愉快的突破瓶颈
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让教练看了一下蛙泳，提出的问题很多，一点一点解决
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不会高肘抱水，推水是不是太靠外了？
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蛙泳不会勾脚怎么办？恭喜你，有可能你已经拿到了快速学会自由泳的密码！
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最近中长距离提高的挺快，400米进入7分，1000米18分多一点，定个小目标，1000米进入17分
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还是毛病一堆的自由泳，先做个记录，看看一个月后能不能有进步吧……
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游泳练习总是提高很慢，有没有和我一样的？
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谁说鳄鱼眼是户外游泳技术？泳池中同样实用
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学游泳一定要请教练吗？只要胆子大，认真练，不用花钱照样可以学会。成人练习自由泳，要以肩膀稳定转动，不别肩作为第一要点，有了这个基础，就可以安全的渡过入门阶段。
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你们那只能叫游泳，我这才叫淹不着
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每月测试一下80米老年自，看看能不能提高
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我们这个泳池来大佬了！铁三大铁亚洲纪录保持者恐怖的力量，80米池一分20包干，20个就是热身运动
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专门拍下两侧换气，强弱侧的区别一目了然
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四步练习踩水的极简教程，轻松达到救生员标准！学会了踩水，可以安全的进入深水区啦！
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找个高手跟游个200米，前交叉8次腿见过吗？
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学游泳最有效率的就是分解练习了，最简单的分解动作练一练，换气和划水都有进步
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40米可以42秒了，打腿主要作用是恢复了力量和体能
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日渐人多的游泳馆，练出发的机会越来越少了
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2021年最后一个视频了，用一个40米潜泳做个小结，2022再出发
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想游好自由泳，还是要从打腿练起，现在40米池只能45秒左右，就一个字“练”！
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一个涵盖了所有错误的蝶泳视频，自己吐槽自己一波
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便宜好用的蓝牙骨传导耳机
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找到了一个可以练出发的泳池，赶紧练习一下出发
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最实用的游泳练习用具和练习方法，每个练习200米坚持一个月，保证可以成为业余高手
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蛙泳游不快，拍个水下视频找问题，很严重