每天握拳1分钟，肝脏轻松一整天，在家可以做
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失眠只需一个动作，安睡一整晚，自己在家就能做
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天然的安眠药，每天按揉1分钟，让您睡得又香又快
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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无论多严重的失眠，记住两个中成药，睡眠一天比一天好，
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两种食物是助眠之宝，每天吃一点，睡眠会越来越好。
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一个改善失眠的方法，睡觉把脚露在外面
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植物神经紊乱、失眠、焦虑、抑郁，教您一招，让您不再害怕
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失眠最怕两种维生素，错过了，小心后悔一辈子
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睡前按揉十分钟，湿气重的人，一周以后就会感谢我
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睡前一杯水，再厉害的失眠，见了它也得绕道走，
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失眠只需一个动作，坚持做几天，让你安睡一整晚
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倪海厦：睡觉打呼噜，这样治一个好一个！
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阴虚入睡难，血虚睡眠浅，两招解决睡眠难题
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倪海厦：出汗过多，津液不足，一味水果可以补！
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失眠“最怕”这个菜，家里常见，养血安神也健脾
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补气血不用吃药，这三物补血速度快
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十年顽固性失眠，半个月就能缓解，只用了两个药
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植物神经功能紊乱，焦虑抑郁睡不着，一招让您不再害怕
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常喝一种水，焦虑一天比一天少，人人都能用得起。
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身上有个穴位，每天拍打3分钟，疏通三焦猛如虎
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倪海厦：女孩子常按这个穴位，会变得越来越漂亮!
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失眠是因为血不流动了，一招化瘀睡得香
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吃春药究竟是一种什么样的体验？
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简单两个穴位 睡前按一按 安神又助眠
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天然的安眠药，其实就在你身上，只是你不知道
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逍药丸搭一宝，通全身上下的气机，疏肝理气睡得香
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夜交藤搭三宝，秒成失眠神药，力量猛如虎
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新冠后遗症，总是好不了，原因竟然在这里
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万病归于脾，半夜两三点容易醒，一个中成药补脾宁心
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失眠 实际上 就是缺水
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肝郁常失眠
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解决失眠，又快又简单的方法，这一步非常关键
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吃过饭胃顶着难受的手法来了
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失眠焦虑 做到这三点
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三个蔬菜混着吃，安神助眠，让失眠远离您
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长期顽固性失眠，两种中药来泡水，
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阳气不足 跟熬夜纵欲无关 源头是它
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顽固性失眠 试试这个办法 30秒看完不吃亏
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失眠焦虑，入睡困难，有办法了，你终于刷到我了
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长期失眠睡不着别自己乱吃药了告诉您一个好消息