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90kg了,再减5kg,再干一点
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150kg卧推拿下,新的pr
@马野好饿 125kg随便推一推
230kg拿下!!!新的pr
还可以
光线好
这种大大方方的open,感觉很可爱
215拿下
230减脂到188,分享一下饮食
健身5年
235kg
140kg第一次失败,第二次成功
62kg 身高167 模版又来了
155kg拿下,新的pr,外加第一次65kg哑铃2个
235kg拿下,新的pr
260kg小重量练练背,上背有点薄了
240kg拿下,新的pr
深蹲再破极限,征服205kg
过年也要保持干燥,饮食有氧做好,状态一样很棒
相扑放一放,开始练传统了,205先打个低
希望恢复到巅峰!
新钢片到啦,蹲个240,拉个220,开开光
140kg拿下,新的pr
180kg能蹲5个了,开心
金粉油涂身第二弹花絮。新鲜可食!3倍速
跨年训练,242kg2个,给今年的训练画个句号,明年继续努力
再不打都快忘了,好歹也是童子功来的二级,之前太沉迷撸铁,把球扔了,现在觉得挺蠢的,捡了芝麻丢了西瓜了属实
200kg,终于达到了评论区人均水平
230kg拿下,新的pr
好好练腿
60哑铃小推9个
@马野好饿 130kg还差一点呢,还要辅
体脂8%了,细节都出来了
练腿就是深蹲,没别的,花里胡哨的没有用
我蹲一个的行程抵倒放华三个了吧,他还是绑膝,我只是5年自然小趴菜,笑嘻了
50哑铃推一推
仅需一对哑铃,三周内练大你的手臂!
静止 人形 高达
减脂二十多天了,体重下降了11斤,做组重量目前还保留的不错,没有下降,再接再厉!
粉丝涨不动呢?不喜欢这样的脂包肌吗
洋妞高中女子摔跤