一起来打卡八段锦吧！增加身体柔韧性，增强抵抗力！
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八段锦打卡第92天，只要坚持下去，就会成为习惯，让我们都养成好的习惯吧！现在的坚持是为了以后有一个健康的身体！
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专注当下，只做一件事！《站桩》
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无极桩·十分钟导引跟练
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站桩其实是一种享受！
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每天10分钟无极桩跟练，改善体态，提升气血，调理脾胃！
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体质差、弱、没力气的都来练这套6分钟八段锦，时间短好跟练，易坚持！
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养生女孩 站桩果真有用 满屏气血！
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养生操还要是祖传的效果好！坚持早起打卡八段锦！
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运动能改变气质吗❓看我的变化你就知道啦✨
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🌟八段锦健身操🌟
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八段锦第五式:摇头摆尾去心火！
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一起来打卡八段锦吧，还是身体柔韧性，增强免疫力！
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站桩的排病效果太强了！
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继续打卡八段锦！
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每天站桩5-15分钟，改善体质，气血充足！
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打卡《八段锦》第120天！相信坚持的力量！
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体质差的姐妹不要担心，八段锦帮你轻松改变现状！一起加油吧
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八段锦第八式:背后七颠百病消！
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10分钟无极桩跟练！这个天气，一定不要做剧烈运动啊！
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10分钟快速瘦腰瘦肚子，减下腹训练！脂肪杀手！每天早晚各练一次，轻松甩掉大肚腩！
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80后女生学站桩，轻松提升气血！
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从七月份开始 规律作息 把身体养回来
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八段锦6分钟跟练版！养生是需要长期坚持的事情，你只管练，时间会告诉你身体的变化！受益匪浅的总归是坚持下去的人💪
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立秋了，养肺操练起来！
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每天用最温柔的运动方式改变身体健康状态，让我们提高精气神，增强免疫力！
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。八段锦打卡第94天，美好的一天从打【八段锦】开始！
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今天给大家分享一个6分钟版本《八段锦》，每天利用碎片化练习1-3遍，坚持下去，你会收获健康的身体！
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【养生】十分钟导引跟练，强身健体从我做起
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作用与功效修身养性站桩要求身心放松、注意力集中，容易使人静下心来，起到修身养性的效果，长此以往还会形成高度警惕的精神动力。
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听中医劝，再累也不躺着，每天站桩气血中！
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【高清】国家体育总局八段锦完整版-带呼吸法口令（已镜像可直接跟练）
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6分享八段锦跟练，适合时间紧张又不想运动的养生人💪
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站桩领悟:总忙，不静，生命的根就断了…
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每天拍个9️⃣9️⃣81下，浑身舒畅！
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练八段锦的100多天！体质弱的家人都来练！
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打八段锦太受益，但别瞎练！
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坚持一项不需要花钱的养生运动《站桩》，你会获益匪浅！
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最近发现了一个极好的运动方式《八段锦》
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38+养生日常|八段锦➕站桩