V
主页
每天站桩5-15分钟,改善体质,气血充足!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
站桩是调理身体最好的运动,百练不如一站!
混元太极桩20分钟跟练教程 寻回宁静心灵
站桩口诀完整版
不要笑!真的有用,古法养生操太牛了!每天两遍疏通全身
站桩跟练(自用)
站桩进阶版30分钟跟练版,此站桩视频分四个阶段:1. 调整身形2.放松身体大关节3.调整呼吸和进入深入呼吸4.逆腹式呼吸
八段锦:第五式 摇头摆尾去心火 讲解 示范 跟练 (镜像版)
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
古法健身太牛了!每天两遍,身体告诉你答案,真的有用
不一定都要站着,还有躺式桩:躺桩
原来八段锦这么牛!
体质弱的救星 开练!2遍八段锦+拍八虚
9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
太极拳基本步法练习
站桩,站到1000小时后,我震撼了!
站桩15min➕八段锦➕拍八虚(个人自用,感恩各位老师)
你真的会打八段锦吗?!专业教师手把手纠正,超超详解版,只有你想不到没有我讲不到!
师傅说:95%的人都在站死桩,只有这样才能改正!
站桩40分钟版
八部金刚功初学者五遍镜像版,分左右、带遍数提醒,道长原声口令提醒。
太极站桩:提升精气神的法宝。(跟练版)
站桩详细讲解完整版
这样的站桩教学,才能让人听明白!
一招学会看自家风水
八段锦练习 镜像版+呼吸版
站桩百病消,正确才有效!三个关键做到位,让你桩功事半功倍
站 桩:气血足 精力旺,是提升精气神的法宝!9分钟跟练版。
国家武术队龙骄尔演练|八段锦轻松跟练版本
古法养生保姆式跟练(30分钟自用纯享版 道家功法)肩颈拉伸 全身经络 提升阳气 马步站桩 疏肝解郁 瘦身呼吸 古法养生 道系青年
站桩基础入门动作详解
【跟着练】易上手,易坚持的坐桩,有效排出病气与负面情绪,给身体来个大扫除。三阳耐心教你如何收摄心神。
各类桩功的核心是什么?我站桩是如何实现突破的?为何站桩不出功?
一个动作提升阳气,每天坚持打卡十分钟,七天时间身体告诉你答案。
李在峰道家八段锦(自用锻炼)
一天中什么时候站桩效果最好?初学者站多久合适?
倪海厦:用眼过度,两招教你恢复视力!
打卡《八段锦》第120天!相信坚持的力量!
38+养生日常|八段锦➕站桩
初学站桩,这些基本姿势要掌握
体质差的姐妹来,跟我一起打卡《八段锦》