腰突经历分享｜康复半年后复查结果来啦！去年11月份挺着工作厉害以后，就开始又一次的保守治疗！这一次是坚持运动锻炼半年！比以前各种尝试都有用！
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腰突经历分享｜贴膏药！爸爸推荐的这个人还挺厉害的 治疗方式是火疗+膏药，对我有一定的帮助！很感谢这个医生方式对我的疏导！感谢过程中遇到的所有的人还有我的朋友们！
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腰突康复锻炼日常分享｜进入新阶段髋骶髂调整！
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腰突经历分享丨确诊腰突下集
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腰突康复训练锻炼记录｜11月18日打卡！
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腰突康复日记| 2024年7月2日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月7日记录！
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腰突康复训练锻炼｜2023年5月7日打卡！
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腰突3年｜身体近况碎碎念
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月16日记录！
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腰突康复日记| 2024年5月8日记录！
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腰突康复训练锻炼｜2023年11月24日记录！
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腰突康复锻炼日常分享｜今日份打卡！昨天恢复锻炼以后，昨晚骶髂疼痛有减轻一点点点，睡了一个好觉！今天更努力的锻炼，尝试了16kg的硬拉，能做成，但是有一点点吃力！
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腰突康复日记| 2024年9月6-13日记录！
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腰突康复日记| 2024年6月19日记录！本周第2练打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月3日记录！
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腰突康复日记| 2024年10月11-17日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月26日打卡！
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腰突康复训练锻炼｜2023年11月16日记录！
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腰突康复日记| 2024年3月19-25锻炼记录！身体每天超长待机，从早10到凌晨3点。这一周的身体情况：每天坐的时间多很多，日常坐最难受，其次是躺，站走还好。
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腰突康复日记| 2024年8月17日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024年2月24日记录！
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腰突康复训练锻炼记录｜日常泡沫轴放松大腿后侧、外侧以及小腿分享！
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腰突康复｜阳康后第一次康复！ 终于能恢复康复恢复锻炼了！
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腰突康复训练锻炼｜2023年1月18日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜12月6日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2023年11月5日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜10月8日打卡！
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腰突康复日记| 2024年7月23日记录！康复课后第二周第1次训练打卡。
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腰突康复锻炼日常分享｜打卡Day8 医院封控，那就继续锻炼吧！臀腿症状几乎没有且稳定了，加油加油！！
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腰突康复日记| vlog | 2024年2月3日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月15日记录！放弃不难，但坚持一定很酷！
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腰突康复日记| vlog | 2023年9月26日打卡！
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腰突康复训练锻炼｜2023年1月9日打卡！
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腰突保守治疗经历分享
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腰突康复日记| 2024年9月20-25日记录！
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腰突康复日记| 2024年6月13日记录！本周第1练打卡。
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腰突康复训练锻炼记录｜10月27日打卡！
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腰突康复日记| 2024年6月23日记录！