腰突康复日记| vlog | 2024年3月3日记录！
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腰突康复日记| 2024年4月19日记录！
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腰突康复训练锻炼记录｜12月9日打卡！
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90%的腰突症，是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大，腰椎前滑脱，椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动，但是骶髂关节的松动是可以的。
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月14日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2023年6月6日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2023年11月9日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024第一练打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2023年7月1日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2023年7月12日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024年2月18日记录！
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腰突康复训练锻炼记录｜11月10日打卡！
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腰突康复训练锻炼｜2023年2月17日打卡！
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腰突康复日记| 2024年8月21日记录！本周康复课后计划最少完成2练，第一练打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月15日记录！放弃不难，但坚持一定很酷！
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腰突康复训练锻炼记录｜12月4日打卡！
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腰突康复训练锻炼｜2023年3月31日打卡！
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腰突康复训练锻炼｜2023年1月18日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月22日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜10月19日打卡！
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腰突经历分享丨确诊腰突下集
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腰突经历分享｜贴膏药！爸爸推荐的这个人还挺厉害的 治疗方式是火疗+膏药，对我有一定的帮助！很感谢这个医生方式对我的疏导！感谢过程中遇到的所有的人还有我的朋友们！
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腰突康复训练锻炼记录｜12月6日打卡！
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腰突｜从突出到膨出，坚持的意义也许就在未来某一天出现奇迹
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腰突康复日记| 2024年4月27日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2023年11月5日打卡！
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一个月的真实经历，腰突大叔说几句实在话。
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腰突康复日记| vlog | 2023年5月27日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜8月11日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2023年9月26日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜8月18日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜9月5日打卡！
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腰突康复日记| 2024年5月21日记录！
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腰突康复训练锻炼｜2023年2月26日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜7月20日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜8月15日打卡！
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腰突康复训练锻炼记录｜10月23日打卡！
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2024了！你还在…看过的人都弯腰坐了！
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腰突康复训练锻炼记录｜9月26日打卡！