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一键完成的减脂餐,懒人福音
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一锅饭解决全天减脂餐,不同体重所需食材在视频最后可以对比参考下
一顿减脂餐做出来究竟有多简单
一次性可以准备好三四天的蛋白质,做后放冰箱也不坏,很方便
60-80kg体重都可以抄作业早餐,体重大点的可以加点蛋白质就可以
#减脂 #减脂餐 学会控制自己全天所需总量的营养素,在此范围内就会解锁很多能吃的东西
一瓶里一半是牛肉,一半是酱,热量低,我最近一直吃这个,推荐大家试试618好物节
从四月就开始吃的一款鸡排,半年了,还在吃毕竟自己做的鸡胸肉还是有点难
不告诉你们买哪款鱼油,教你们如何选择鱼油
# 怎么吃 这样吃放纵餐又满足又不会过于影响减脂进度
一个能帮你做减脂餐的人,然后脂肪都长ta身上
元旦正式美食增肥30-40斤,明年三月份全程记录减脂全过程,再跟你们一起减
《左旋煮面》
不要再问没有油怎么炒菜了,减脂餐真的强烈推荐备一个不粘锅,不然少油炒菜粘锅很搞心态
一天要用好多次的电动摇杯,更方便更细腻,还有自动清洗功能
减肥
一个刚好一顿早餐的碳水量,很方便很好吃
一瓶解决所有维生素,傻瓜式补充维生素,
#减脂 #减脂期 #减脂餐 碳水蛋白质膳食纤维齐全
#国服最强初中生 吃饭?不可能,健身房开业了,明天开始继续减脂。#健身 #减脂
一锅解决50-60kg体重除了早餐以外全部饮食,早餐怎么吃前面视频有
《异人之下》灵玉真人真香!!!乌尔善这一次赢麻了!!!
15天短期减脂第2天,体重下降了2斤,慢慢恢复921好物节
减脂第17天的早餐,简单粗暴的麦片鸡蛋
《房顶白了》
减肥
具体一包豆花粉,黄金豆,辣椒油的热量分别计算好发在评论区了
一定要看到最后,减肥失败都是你不够努力,我可以成功为什么你们不行
一袋差不多45克碳水,配点蛋白质和蔬菜就很不错
不含碳水的鸡胸肉午餐肉罐头
《左手旋面改良版》
餐 再吃几天鸡胸肉,我要换牛肉了
健身人眼里的超市,现在清楚逛超市哪些区域能去,哪些不能去了吧?
618好物节 我本来是想道歉的,可是这个实在是忍不住了
90-100kg体重全天饮食,可以抄作业
一个只有12大卡,饿了馋了吃两个喝点零糖可乐,缓解缓解
一直用每天用的喷雾橄榄油,控制油量摄入
#减脂餐 晚上已经开始做梦吃东西了吗,就等着早餐来
一定要多喝水
今天最后一餐了
今天休息日,晚上最后一餐,简单点,吃点鸡蛋白,确实吃不下肉了,感觉鸡蛋白也是美味