V
主页
拉更多引体向上的四个提示
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
获得你的☝️引体向上
解锁引体向上的八个阶段
引体向上教学
初学者如何练习引体向上
如何做负重反手引体向上
如何渐进练习引体向上
如何做到第一个引体向上
增强俯卧撑的5大方法
弹力带辅助引体向上对肌肉生长不利
完善你的引体向上
辅助单臂引体向上训练+肩臂锻炼
对握弹力带辅助引体向上
拉到胸部的反手引体向上
掌握引体向上的终极指南
如何在练习引体向上的过程中变得更强壮(从初学者到高级)
如何做正手引体向上
如何做弹力带面拉
反手引体向上 体重93,65kg 负重93kg(2013年10月26日)
你没有做的最好的俯卧撑
如何做你的第一次引体向上 | 渐进
如何进行反手引体向上的自重锻炼教程
引体向上和反向划船
用最安全的对握引体向上建立一个强壮的背部
我的前3名上胸训练动作
借力引体向上教学
用TRX做引体退阶动作
肌肥大的极简主义方法
和Jujimufu一起训练
反向划船
反手和正手引体向上,哪一个更好?
【114分体测超人教你如何快速提高体测成绩】引体向上篇
比较负重俯卧撑和屈臂撑
复合动作
两组引体向上
胸和手臂训练日
保加利亚分腿蹲
这个东西允许你像专业人士一样训练
练这么久终于能拉一个引体了
反向北欧挺教学
反向弓箭步