V
主页
【芭比教练Day51】女生居家,肩部塑形!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【芭比教练10.23】女生居家力量塑形!30分钟胸部训练,消除副乳,提升胸型!
【芭比教练Day3】60分钟合集,美胸+瘦肩+薄背,上肢塑形
【芭比教练Day9】瘦背薄背,练出直角肩,改善体态!
【芭比教练2.23】30分钟,女生居家背部塑形!
【芭比教练3.27】30分钟居家力量训练!背部塑形!
【芭比教练Day44】肩部塑形+手臂塑形
【芭比教练Day34】瘦背薄背,美化肩颈线条,在家就可以搞定!
【芭比教练5.15】女生们,想不想瘦背?薄背?
【芭比教练3.13】30分钟肩背塑形!女生一定要练背,显得有气质!
【芭比教练Day8】60分钟合集,直角肩+瘦背+瘦手臂
【芭比教练2.22】消除富贵包!改善含胸驼背,脖子前倾!瘦背薄背,瘦手臂[跟练]
【芭比教练2.26】30分钟居家塑形,肩部塑形,手臂塑形
【芭比教练5.10】女生居家肩部塑形,消除斜方肌,练出直角肩!
【芭比教练Day32】强化胸背力量,改善圆肩驼背的体态!
【芭比教练4.12】30分钟居家肩部训练,练出直角肩,消除斜方肌!
【芭比教练3.8】30分钟居家塑形!手臂训练!肩部训练!
费教练周四训练赶时间版丨适合熟手丨组间20秒丨肩部训练丨带热身拉伸丨嘎嘎练丨自用
【芭比教练4.5】30分钟居家背部训练,改善含胸驼背,减后背赘肉!
【芭比教练11.11】30分钟力量塑形,紧致背部线条,瘦背瘦肚子
【芭比教练12.30】30分钟居家塑形,肩部训练+瘦侧腰赘肉
【芭比教练12.29】30分钟哑铃全身燃脂!轻松甩掉赘肉,一周见效!!
【芭比教练4.26】女生居家手臂塑形,紧致手臂,消除拜拜肉!
【芭比教练2.25】30分钟壶铃全身燃脂,暴汗瘦全身!
【芭比教练Day61】女生居家,手臂塑形+臀部塑形
费教练周三训练赶时间版丨适合熟手丨固定休息时间丨臀腿训练丨带热身拉伸丨嘎嘎练丨自用
【芭比教练10.25】女生居家力量训练!30分钟背部塑形!紧致背部,消除后背赘肉!
【芭比教练4.10】30分钟居家背部塑形,瘦背薄背!yyds!
【芭比教练3.10】30分钟背部塑形!瘦背薄背,改善含胸驼背,少女背必练[跟练]
【芭比教练1.22】女生居家力量塑形,瘦肩+瘦手臂
【芭比教练11.10】(适应期)女生居家力量塑形!轻松瘦手臂,消除拜拜肉!
【芭比教练11.24】(突破期)女生居家手臂训练!轻松紧致手臂,消除拜拜肉!
【芭比教练4.1】瘦手臂!女生居家力量训练,消除拜拜肉!
【芭比教练2.24】居家练臀!告别假胯宽,改善臀凹陷,饱满臀部[跟练]
【芭比教练11.17】(进步期)女生居家手臂塑形,紧致手臂,消除拜拜肉!
【芭比教练4.15】30分钟胸背塑形!胸部训练!背部训练!
【芭比教练3.18】3个动作,居家炸臀!改善臀部下垂,扁平,凹陷,超有效!
【芭比教练11.21】(突破期)女生居家肩部训练,消除斜方肌,练出直角肩!
【芭比教练7.25】轻松get直角肩,消除斜方肌,改善圆肩驼背
【芭比教练4.26】30分钟消除斜方肌,在家就能练出直角肩,紧致手臂[跟练]
【芭比教练2.27】每天一遍,轻松减掉小肚子!腰细了一圈![跟练]