V
主页
【芭比教练Day3】60分钟合集,美胸+瘦肩+薄背,上肢塑形
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【芭比教练Day11】60分钟合集,瘦肩瘦背,瘦手臂!
【芭比教练Day1】60分钟合集,消拜拜肉+壶铃全身暴汗燃脂
彻底告别含胸·圆肩·驼背·多余脂肪,每周3次紧实上肢纤薄后背。
【芭比教练Day16】60分钟合集,美胸+美肩+瘦肚子
【芭比教练6.9】瘦手臂真的太牛了!减掉手臂多余赘肉,紧致手臂线条,告别拜拜肉!
【芭比教练6.5】女生一定要练胸!真的可以变得挺拔!
【高强暴汗瘦8.0】30分钟暴瘦团操课,2~3周高效瘦肚消内脏脂肪,改善四肢肥胖。
【芭比教练7.14】真的巨瘦手臂!消除拜拜肉,练出手臂线条!
【芭比教练6.7】30分钟力量塑形跟练!改善圆肩驼背,紧致背部线条!
【芭比教练5.31】斜方肌高耸,显壮??快来练这套肩部塑形,简单有效!
【芭比教练7.31】30分钟胸部塑形,女生一定要练胸,变挺拔,消除副乳!
【芭比教练2.4】这个瘦大腿内侧赘肉,真的巨有用!女生一定要练!
【芭比教练9.24】30分钟力量塑形,女生一定要练胸肩背,才能显气质!
每天一遍彻底消假胯宽臀扁平,居家翘挺臀型不伤膝,新手友好发力感强。
{周双双}Week1-普拉提三分化12周计划开启【60min肩背塑形】
一周3次彻底瘦身:无跳跃进阶减顽固脂肪,40min暴汗塑形,宿舍静音友好!
【一周跟练】瘦背+圆肩驼背改善,真正学会沉肩,改善上斜方肌肥大
带你拉伸放松全身
梨型身材最强瘦腿攻略!一个月就见效!!!(帕梅拉5min热身+帕梅拉15min臀腿训练+普拉提内外侧100次+韩小四瘦腿+内啡肽+帕梅拉臀腿拉伸+泡沫轴按摩)
30分钟薄背瘦手臂训练
一周三次调整体态+瘦身塑形,瘦背细腰改善腿部发力【有强度的体态修复】
【芭比教练Day5】60分钟合集,开肩薄背+瘦手臂+瘦肚子
【自用侵删】体态大师合集35min-气场女王2024+甩包女王+开肩女王2024+内斜沉肩2022
无跳不伤膝9.0私教团操课,每周4次燃脂瘦全身减赘肉。
【芭比教练Day8】60分钟合集,直角肩+瘦背+瘦手臂
古希腊掌管瘦腿的神&
【芭比教练3.22】美肩!瘦手臂!女生30分钟居家力量塑形!
热身+无氧+有氧+热身女生最强居家跟练(周一肩背)
【芭比教练12.7】30分钟高强度壶铃燃脂!HIIT燃脂,暴汗全身!
【全】周六野Zoey【28天燃脂挑战计划】合集
【塑形】40分钟力量训练,一月体脂率减10%,需哑铃,动作不重复
【一天八分钟】yuuka sagawa 改善虎背熊腰 练出美腰美背
【芭比教练】30分钟肩背训练,瘦背薄背,消除斜方肌,紧致背部线条[跟练]
【芭比教练Day9】瘦背薄背,练出直角肩,改善体态!
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
费教练40分钟哑铃肩背+安娜有氧30分钟,自用侵删
【芭比教练Day7】60分钟合集,美胸+瘦肚子+臀部塑形
【芭比教练5.29】手臂粗,拜拜肉多,怎么办??女生居家手臂塑形!
想减脂的速速归来,超详细激活热身,助力你减脂不粗腿,臀部翘起来
【8.24背部训练】30分钟居家跟练,瘦背/薄背/改善圆肩驼背