不要去对任何一个动作报有敌意，存在即合理
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核心对于足球爱好者的重要性不用多说，今天分享一个非常非常好的核心训练动作。
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拿球你们就哇哇叫
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足球爱好者一定练好髋，髋的能力很大程度上决定了膝盖是否健康。
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足球穿搭是运动中最帅的，不接受反驳
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崔行舟这个动作，慵懒的魅惑感谁懂
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这些特征是困难模式，最后一个地狱模式。
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坐电梯（上）
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是你们队门将吗？
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边怎么踢
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好好对膝盖
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再好的球技也抵不过岁月的痕迹，保持好身体状态让自己多踢几年。
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足球爱好者髋关节活动度系列，进阶做不了可以做上期初阶
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射门，射门
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足球爱好者下肢弹力带训练。
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边后（上）最后一球角度可以。
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我们需要纯粹的足球
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煲汤小年轻。
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外国人队（下）踢个开心足球
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这个颠球如何，颠了几个。
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上去就是一脚
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玄明二老来了。
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李宁钰2.0足球鞋
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踢球的兄弟，别再卷腹了，核心的重要作用是抗伸展，抗侧旋。
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歹毒球技
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业余球局现状
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踢球者日常核心练习。
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核心增强
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踢球不练小腿，等于盖房不打地基
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扭
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爱踢足球请善待腹股沟
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踢球者强化下肢爆发，注意末端释放过程要快，以及落地缓冲的减速动作
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边后卫踢中场的样子
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腹部不完全代表核心，核心肌群有很多，核心的加强可以帮助你在球场上发挥更好的技术动作
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稳定是踢球最重要的基础
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都是打不进比打进难的球。
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倪海厦：一个动作排尽体内老痰浓痰
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射门
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踢足球爱好者提升速度与爆发力的训练。
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踝关节刚性训练
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单纯踢球。