京东 11.11 红包
崩坏三测试服新增音乐就是花火pv，这个是dim发的
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8KG壶铃负重分段之三，花样多的很，加油吧
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大冬天的，客厅太冷了，运动场地挪到卧室吧，运动的空间只需要一个瑜伽垫位置足矣，加油吧
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壶铃跟练30分钟完整版，大家要的800个壶铃摇摆纯净版语音报数跟练版来了！热身800个壶铃拉伸完整版跟练视频，暴汗36分钟，50个一组/组间休息20秒
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壶铃swing加强版，一直封控，天天运动解压。人都关芍了
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胸部&肩部力量负重训练跟练打卡【居家健身】萝卜森12月W2D7
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新手四分钟壶铃瘦全身（跟练版）
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冬天健身最大的敌人不是懒惰，而是冷！弹力带组合，能做几遍做几遍，练习核心稳定
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杀手级全身HIIT壶铃负重跟练打卡【居家健身】又是比跟练视频壶铃重的一期，一个8kg壶铃走天下
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App:Snatch:24kg3min✖️3，32kg2min✖️3。Gpp:循环1:杠铃前蹲，分腿抬高蹲，负重侧蹲循环2:杠铃背蹲，壶铃蹲跳，负重滑雪蹲
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上肢5kg哑铃负重跟练打卡【居家健身】跟练萝卜森12月份W1D6
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下班后去粮道街吃铁板鱿鱼+淀粉烤肠，没想到积食了，难受啊！南方没暖气，居家穿羽绒服运动，冬天健身有多困难！
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壶铃怎么练，怎么开始？
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【DANIELPT FITNESS】60 分钟壶铃锻炼 ｜ 控制和爆发力
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下半肢负重跟练，运动完拉伸时小腿还抽筋了
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14个壶铃爆发训练动作
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成熟的65公斤壶铃单手摆荡 适可而止留一手
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上半身负重，胸肩背跟练打卡【居家健身】HR4月W1D1
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32kg硬式壶铃摆荡 晨练其实挺不错的
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壶铃摇摆你用哪一式？
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春节每天菜色太丰盛了，减膘迎财神，还有负重工具人加入，无器械健身，跟脂肪抗争
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错误壶铃摇摆动作腰疼粗大腿
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2021.12.21上肢负重跟练打卡【脱离私教&健身房】居然没流汗？呵呵。。
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40分钟壶铃力量训练--全身塑形
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臀腿训练，练完屁股疼【居家健身】哑铃+壶铃
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杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240928
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挑战用28kg IKFF L1，没有完成！
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壶铃训练跟随- W1 Kettlebell cardio workout 20minutes
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壶铃摆荡教学
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菜鸡也来假装练练腕力 24公斤壶铃
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2021.8.29跟练-35分钟臀腿负重训练
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杰森斯坦V双手双根棒铃跟练1小时（上）
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壶铃摆荡，axe,6*40
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甩壶铃瘦20斤的我
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20kg壶铃推进阶为30一组继续打磨耐力
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千万不要这样甩壶铃了
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30分钟全身耐力燃脂||私人教练带练（你没有练过的动作节奏）||壶铃哑铃HIIT间歇训练||内附详细动作讲解
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上肢负重训练【居家健身】又是完成任务的一天
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誓要练出马甲线/B站不给我推流量，可恶的家伙！愤怒让我力量加倍，撸起干铁
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简单高效，极简极致。