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今年过节没礼收只收肩胛骨
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训练结束彻底湿身了~
高碳日练胸超级爆
腹肌还行不
胸中缝训练
打造完美胸肌必练动作-双杠臂屈伸
用壶铃做臂屈伸收获不一的效果
练个小二头肌美女小姐姐入镜了
胸肌训练效果挺好
正装大叔散步 包包若隐若现
有这样的腹肌男朋友你几点回家?
国庆节手臂打卡
阳光下的背影
体脂继续下降,下背圣诞树若隐若现了
过节健身房打卡
赛前一周背部状态,就这样85%的战斗力出战
又爱又恨的臀腿训练,你是这样的感受吗?
2月14情人节别人收玫瑰花大红包肌肉单身大叔在健身房收缩胸肌
极致控制极限收缩
情人节没有礼物收,只有在健身房收肩胛骨展背部肌肉
胸训练状态不佳胸肌泵感不强
脸太丑胸肌和腹肌你选哪一个?
逆光才把肌肉线条拍出来
好的身材是靠汗水和努力学习训练换来的
强
自然健美肌肉男下背惊现圣诞树
晚上第二练小重量虐小二
合格不?
很少拍腿部训练视频 都不喜欢看吧
高碳日练手臂超级爆
单臂下压动作最底端做好顶峰收缩1~2秒,15个一组,4组肱三头肌炸了#健身#肌肉#肌肉男#手臂肌肉#手臂训练#肱三头肌
做好双杠臂屈伸胸肌就变漂亮
二头训练感觉不错
颜值可以输肌肉必须保持霸气
“要不要运动一下”
[肌肉男]颜值爆表硬汉风
丰胸塑形训练计划分享,胸肌练不大来试试看
训练结束拉伸一下胸肌和三角肌前束
大叔这肌肉可行
八戒可以给我变个肌肉男友吗
大年三十前凸后翘的肌肉大叔练臀