今年过节没礼收只收肩胛骨
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训练结束彻底湿身了～
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高碳日练胸超级爆
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腹肌还行不
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胸中缝训练
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打造完美胸肌必练动作-双杠臂屈伸
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用壶铃做臂屈伸收获不一的效果
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练个小二头肌美女小姐姐入镜了
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胸肌训练效果挺好
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正装大叔散步 包包若隐若现
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有这样的腹肌男朋友你几点回家？
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国庆节手臂打卡
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阳光下的背影
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体脂继续下降，下背圣诞树若隐若现了
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过节健身房打卡
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赛前一周背部状态，就这样85%的战斗力出战
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又爱又恨的臀腿训练，你是这样的感受吗？
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2月14情人节别人收玫瑰花大红包肌肉单身大叔在健身房收缩胸肌
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极致控制极限收缩
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情人节没有礼物收，只有在健身房收肩胛骨展背部肌肉
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胸训练状态不佳胸肌泵感不强
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脸太丑胸肌和腹肌你选哪一个？
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逆光才把肌肉线条拍出来
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好的身材是靠汗水和努力学习训练换来的
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强
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自然健美肌肉男下背惊现圣诞树
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晚上第二练小重量虐小二
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合格不？
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很少拍腿部训练视频 都不喜欢看吧
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高碳日练手臂超级爆
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单臂下压动作最底端做好顶峰收缩1～2秒，15个一组，4组肱三头肌炸了#健身#肌肉#肌肉男#手臂肌肉#手臂训练#肱三头肌
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做好双杠臂屈伸胸肌就变漂亮
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二头训练感觉不错
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颜值可以输肌肉必须保持霸气
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“要不要运动一下”
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［肌肉男］颜值爆表硬汉风
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丰胸塑形训练计划分享，胸肌练不大来试试看
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训练结束拉伸一下胸肌和三角肌前束
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大叔这肌肉可行
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八戒可以给我变个肌肉男友吗
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大年三十前凸后翘的肌肉大叔练臀