京东 11.11 红包
山村健身房整活#回归原始生活
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废弃健身房
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一个训练24年的健身教练如饮食
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52了好快啊
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原始森林度假
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农村肌肉哥
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深山老林里面的60年代老房子，不要房租你敢住吗？
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整理多年被超过120公斤以上的杠铃压住如何逃生自救技能
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运动员的生活日常
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自然健身24年，兼职民工维持生计
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如果参加健身比赛我不需要打健美美黑油吧，自然肤色
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五一游山玩水秀肌肉
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深山老林自制健身房训练记录
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金堂山区因纽特人
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在哪里训练不是训练
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1999年一2023年24年健身全年无休，纯自然，疫情三年没有阳过，难道我就是那个万里挑一的绝世高手。
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健身教练荒野求生之路
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一个健身教练24年能吃多少鸡蛋
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2023.9.7号——2023.9.26号的隔天深蹲训练日常，这几年一直是隔天一次深蹲训练，每次极限200-205公斤重量不大密度来凑，身高171，体重70公斤
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大山深处的故乡#家乡河流稻香
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50岁的肌肉男，你们每天掉多少根头发？
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田鸡卤鸭子的故事
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记录我的农村生活，沿途风景，故乡的原风景，山川之美，骑行。户外
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我是健身教练我来自农村
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有朋自远方来不亦乐乎
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我要像梦一样自由
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现实版洛奇我这二十年的健身经历
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哔哩哔哩，我爱你一万年，没有专业声卡设备，全靠一副耳机一个手机
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再等40多年就80多岁了
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几个月没吃肉了
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生活在深山老林60年代的老房子
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活着 -整活 独自一人荒野生存5年
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究竟是伍佰还是二百五请投票谢谢
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自然健身➕自然美黑
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原来还可以看着镜子拍视频
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美黑是个技术活
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下半段，农村户外骑行
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很多小伙伴在问我平时怎么训练，怎么吃。今天就简单直白做一期腿部训练视频和日常饮食分享给想了解的朋友，我的训练隔天一次深蹲，胸背搭配。简单粗暴。没有过多花式花样。
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生活日常
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四月晒太阳晒出腹肌