活着 -整活 独自一人荒野生存5年
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被生活逼成了野人，独自一人在荒山废弃厂房生活了快5年
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躺平荒山野岭废弃厂房5年的全国季军
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1999年一2023年24年健身全年无休，纯自然，疫情三年没有阳过，难道我就是那个万里挑一的绝世高手。
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居家避暑40°
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现实版洛奇我这二十年的健身经历
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50岁的肌肉男，你们每天掉多少根头发？
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2023
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很多小伙伴在问我平时怎么训练，怎么吃。今天就简单直白做一期腿部训练视频和日常饮食分享给想了解的朋友，我的训练隔天一次深蹲，胸背搭配。简单粗暴。没有过多花式花样。
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自然健身之王
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美黑是个技术活
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这二十年我只做了健身一件事——现实版洛奇
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肌肉头发一起跳舞
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生活虽然不容易，但是乐观积极向上，自强不息就是最大的财富
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再等40多年就80多岁了
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大自然太阳美黑
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普通人深蹲训练重量是多少
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田鸡卤鸭子的故事
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老汉今年我50有3，人生苦短，稍纵即逝。什海枯石烂，来日方长！都子虚无，转眼即逝，昨天今天和明天，其实只有一天，从早到晚。所以活着一定要大胆追求梦想！
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比费翔的头发还多，健身圈金毛狮王，挑战全网
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自燃健身的美感
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看5分钟绝对入睡，感受一下UP生活的环境，治疗失眠
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无论生活多么艰苦还是要阳光努力的活着
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如何美黑晒太阳
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致命C罗
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80亿之一大自然健身起早的一天
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一斤重的头发
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都说我在山里面怎么能训练，从新发布一下这个段视频就明白了
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四月晒太阳晒出腹肌
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乱剪一通
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这10年就像一瞬间—10年前的今天
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今天练胸，顺便把吃的都分享一下
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原来还可以看着镜子拍视频
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证据确凿，为了这顿晚饭
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全年无休自然健身20年是什么样子，我坚持我的路线直到消失
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有朋自远方来不亦乐乎
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夏日炎炎烧烤肌肉
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深山老林自制健身房训练记录
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荒野大镖客
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一个健身教练的日常
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我的隔天一次深蹲日常