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音乐对身体和大脑影响,自然疗法,伯格医生dr berg
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音乐对健康有何好处?不可思议! 时间标示: 0:00 音乐对身体和大脑的影响 0:58 音乐的健康好处 3:54 要点 4:14 柏格医生书籍介绍 柏格医生 dr berg 谈:音乐对身体和大脑的影响。 音乐深远影响您的健康,无药物副作用。 音乐好处: 1.刺激神经生成 2.刺激神经递质释放 3.增加突触形成 4.影响皮质醇受体(抗焦虑) 5.大大影响内分泌系统(增加内啡肽) 6.大大增加能量 7.提高运动耐力 8.有助急性或慢性疼痛及严重发炎 9.有助中风、心脏病的复原 10.大大提升个人生产力(提高幸福感、积极思考) 11.振奋心情 12.提升情绪 13.调节去氧核糖核酸(DNA)、核糖核酸(RNA)和基因再生 总的来说,音乐大大改善健康和幸福感。除运动和饮食外,很少有事情可对身心健康有如此深远影响。 建议您听愉悦的音乐,然后看生产力、幸福感、压力和整体生活享受有何变化。 请在下面评论,告诉我您对音乐的看法,及音乐如何影响您的生理?
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