究极力量考验——空中击掌俯卧撑！！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
（互粉互赞）我的重大突破！两次碰到3m房顶！
...
居家核心力量练习1——空中蹬车轮
...
核心力量练习：挑战一下夹球两头起！
...
（互粉互赞）苦练一年多终于练成6块腹肌！！！
...
爆发的真谛——擦地式起跑！
...
60m前程无敌！看看我的三点一线起跟加速途中跑！
...
这才是真正的百米13秒起跑！！！
...
每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
...
经过一周的力量练习，看看我途中跑和送髋的长进吧！
...
日常练习引体向上，未抹粉
...
看完这个视频终于会收紧核心了！
...
超强爆发！钉鞋后程无敌 布鞋起跑王者！
...
今天，我百米13.23s刷新了我的记录!!!
...
行云流水的引体向上23个满分！有手就行！
...
（互粉互赞）这才是究极跳高！纵身一跃跳上0.8m搞凳！
...
15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
...
（互粉互赞）日常居家运动1，一分钟标准仰卧起坐58个，在刷PB!
...
随便一跳.
...
在家里，引体向上硬拉7个，注意，是硬拉！
...
初二，400米1分07秒打破PB!
...
中秋最后一天😭
...
苦练多年臂力，只为掰手腕决赛。巅峰之战，一触即发。
...
建立优势的王道！！！蹲踞式起跑+疯狂加速=前程超强爆发！！！
...
（跑完一千跑一百）初二百米13秒78
...
受伤也得跑！！！三点一线起跑与加速跑的练习！
...
（互粉互赞）再无后撩！途中跑送髋练习！
...
历经一年苦练，再无后撩！！——擦地式起跑！！！
...
（互粉互赞）中考体育满分，一分钟标准仰卧起坐55个
...
核心，绝对精准
...
国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
...
在家练习，一分钟仰卧起坐轻松61个
...
改进后的跑步姿势.
...
几个适合练整个二头的动作
...
平板支撑
...
今夜无眠！！初中生半分钟跳绳114个！
...
日常跑百米，将力量与短跑结合练习！
...
冬训肯吃苦，开春猛如虎！！
...
这是谁的老攻?
...
直膝跑——摆臂及协调性练习，内含彩蛋可互粉