日常跑百米，将力量与短跑结合练习！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
（互粉互赞）我的重大突破！两次碰到3m房顶！
...
60m前程无敌！看看我的三点一线起跟加速途中跑！
...
（互粉互赞）再无后撩！途中跑送髋练习！
...
核心力量练习
...
核心力量练习：挑战一下夹球两头起！
...
初二，400米1分07秒打破PB!
...
经过一周的力量练习，看看我途中跑和送髋的长进吧！
...
某初中生日常高抬腿及核心力量练习，
...
练了一个月核心力量，检测一下我的蹲踞式起跑吧！
...
这才是真正的手臂力量练习！
...
60分钟哈他瑜伽 | 塑形瘦身 | 全身伸展 | 减压疗愈
...
震惊！某公路再现追车少年！速度直逼大巴！
...
随便做20个俯卧撑，力量训练
...
（超燃速度！）途中跑与送髋冲刺练习
...
跳高练习：看看我的极限有多高？
...
看看我调整修改摆臂姿势后的途中跑吧
...
大幅度刷新PB!!!练力量半个月出人意料的百米13.12s!!!
...
小腿折叠的途中跑含送髋
...
（互粉互赞）跳高破纪录，挑战1m跳高！
...
弯道练习百米13.85s
...
体测前的冲刺！！三点一线起跑改进姿势练习
...
充分拉伸腿部！我的5个跑前热身动作！
...
建立优势的王道！！！蹲踞式起跑+疯狂加速=前程超强爆发！！！
...
吸取了大家的建议，给大家看看我的爆发式起跑
...
（互粉互赞）初二60米7.59s超强爆发！
...
（互粉互赞）夕阳下，那个练习途中跑的少年！
...
百米13.1s的跑姿，欢迎大佬多多指教！
...
体验第一人称全力视觉冲刺的快感！
...
（互粉互赞）这才是究极跳高！纵身一跃跳上0.8m搞凳！
...
跳高轻松过1.1m杆又破自我纪录
...
（互粉）好家伙！本来想学擦地式起跑，结果学废了！
...
功夫不负有心人，小伙苦练年百米破纪录
...
随便一跳.
...
途中跑登地练习，将抓地力体现在跑步中！
...
助跑跳远，我爸量的4米1
...
究极力量考验——空中击掌俯卧撑！！
...
核心力量练习2 平板支撑90s，见证腹肌
...
起跑+途中跑+冲刺＝百米13.3s
...
全程高速奔跑！布鞋日常400m练习1：09s!(内涵彩蛋)
...
历经一年苦练，再无后撩！！——擦地式起跑！！！