京东 11.11 红包
【哑铃侧平举】动作详解，健身干货
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【哑铃推肩】动作详解，让你快速上手健身。
...
【史密斯推肩】动作详解💪🏼健身干货
...
【杠铃前平举】动作详解💪🏼健身干货
...
【哑铃单臂划船】动作详解，健身干货
...
新手想练宽肩 这个动作必做📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
...
健身常犯的错误动作纠正，包括有练胸，练背，练肩，练手臂的动作
...
居家杠铃哑铃练肩
...
【杠铃推胸】动作详解， 新手快速上手
...
腹肌训练常犯的几个错误
...
练背腰疼？可以试试【上斜板哑铃俯身划船】
...
练肩都来试试这个递减组📝不酸爽来真实我😁#宽肩窄腰[话题]# #健身小白必看经验[话题]# #肩部训练[话题]##健身看我的[话题]#
...
肌肉男的健身房日常训练
...
7个动作打造饱满的胸肌+3D宽肩
...
这3个动作就不要再练了
...
【哑铃飞鸟】动作详解，新手健身干货
...
绳索面拉动作细节
...
【钢线俯身臂屈伸】动作详解💪🏼健身干货
...
五分化训练-胸部训练计划🔥
...
如何用绳索来训练肩部的不同区域
...
【颈后单臂臂屈伸】动作详解💪🏼健身干货
...
系统的肩部训练，带你打造饱满的3D宽肩
...
新手练肩进步慢 这个动作要多练📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
揭秘如何拥有双开门宽肩
...
新手练肩后束收益最高的动作 快来跟练📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
就这一个动作就可以把肩的前中后束同时都练到！
...
史密斯推肩 大佬详解 视频比较长点赞收藏 下次练肩前看📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
【磐石健美】【质疑杠铃推举】三角肌增肌最佳动作 训练重量选择|高效肩中束训练组合|哑铃推肩与杠铃推的区别|大重量侧平举技术问题分析|器械后飞鸟后束最佳训练动作
...
【蝴蝶机夹胸】保姆级详解，胸部必练动作之一
...
肩膀如铠甲-肩部训练计划 练成双开门
...
肩宽的秘诀竟然是…📝你也来试试这三个动作#宽肩窄腰 #健身小白必看经验 #肩部训练
...
你可千万不要这样练肩 我怕你肩宽的不好穿衣服！
...
还有人分不清“飞鸟”和“侧平举”❓
...
健身“招财猫”你做对了吗？
...
一副哑铃训练胸大肌✅，6个动作居家练胸
...
【杠铃划船】动作详解，健身干货
...
【MadFit】5分钟日常核心锻炼 无设备 动作简单 建议使用瑜伽垫
...
肩关节有弹响 来试试这个动作📝快来跟练#健身小白必看经验[话题]# #肩部训练[话题]# #肩关节弹响[话题]##健身喜报[话题]#
...
男生胸部外扩下垂赘肉多下垂，用我多年实战经验分享四个动作！坚持练，你身边的人都能看到你的改变！
...
一个肩部不错的训练动作，练完肩膀一定会很酸爽#健身 #肩部训练 #自律
...
尼帕德心中最好的三头动作和最差的三头动作 #健身干货 #力量训练 #自律 #肱三头肌