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【通往篮筐之路】Road to the Rim 答疑解惑 vol.1 ＜身体先天缺陷是否影响训练&怎么提高爆发力＞
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案例分享：体能测试更多是为了找到明显的弱点，查缺补漏。这个兄弟明显大角度膝角的肌力和爆发力不足，有很大加强的空间#运动表现 #弹跳 #体能训练 #tt运动表…
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＜RTTR训练营第一期开营｜第一个动作就劝退大家＞【通往篮筐之路】Road to the Rim pt.63
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＜爆发力训练设计 vol.5 | 什么是快速伸缩/增强式/超等长训练？超等长原则是什么？＞【通往篮筐之路】RTTR科普
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非常扣篮专项的训练动作，毫无保留地完全伸展+末端释放，建议想练扣篮的朋友都试一试。除了他是第一次做导致药球的位置有点低、制动腿髋外展外旋过度，其他都挺好。
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【通往篮筐之路】Road to the Rim PROJECT H计划 ep.6 ＜第11、12次训练记录｜时隔3个月的训练。。。＞
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＜杭州出差也要训练｜RTTR群友杭州面基｜崴脚受伤消肿利器——爪型肌效贴的贴法＞【通往篮筐之路】Road to the Rim pt.61
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＜简单几个动作强化你的臀部肌肉&保护你的股四头肌&屁股爆炸轻松翘臀＞【通往篮筐之路】Road to the Rim pt.32
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【通往篮筐之路】Road to the Rim PROJECT H计划 ep.8 ＜第15、17次训练记录｜小霍的身体越来越轻盈＞
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【通往篮筐之路】Road to the Rim 半年计划 ep.11 ＜如何强化前蹲和高翻&一个动作增强手腕灵活性&再次跑阻力橇＞
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＜深蹲硬拉1rm测试｜这力量及格了吗？深蹲120高翻105？＞【通往篮筐之路】RTTR pt.83