脚脖子上有个扶阳开关，每天5分钟，阳气溢出来！
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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按摩123
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每天踮脚理三焦，提肾气！
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每天《闪电坐》+《乞丐蹲》肾气嗷嗷升！
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一起来做“虫子爬”，爬掉全身脂肪，越爬身体越年轻！
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什么？一分钟你都坚持不了？
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老烂腿，针灸显效
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小白补肾别瞎忙，躺着轻松升肾阳！十五分钟不算长，练过之后都喊棒！
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10个深蹲不如一个“旱厕蹲”：强化膝盖，防腰疼，升肾阳！
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一个动作通督脉，每天3分钟阳气满满！
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「古回春术」：龙脊一开，肾气自然来！开龙脊入门版，小白狂喜！
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1个动作专治腿软，每天50次，下楼上床都不慌！
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肚子大减不掉、吃点东西就涨肚？一招搞定！
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腰好生活才幸福：每天5分钟“蹲墙功”，享受幸福人生！
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被严重低估的强腰动作“早安式”：坚持做腰有劲，不腰疼！
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痔疮特效反射区：每天按摩5分钟解决难言之痛！
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每天敲打500下，打通排毒通道，改善失眠，口臭，调理亚健康！
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久坐腰疼，“办事”不力有救了：每天1分钟，腰部好轻松！
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中医说，你不是缺水，而是缺津液了！
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2个动作舒展男人的龙脉，龙脉通，事事行！
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「强化武器」：肾气不足？萎靡不振？每天3分钟，肾气溢出来！
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