阳气不足就犯困，犯懒，小臂上有个“懒人”克星，常按精气足！
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「古回春术」：龙脊一开，肾气自然来！开龙脊入门版，小白狂喜！
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手上补阳穴：每天按5分钟，阳气蹭蹭涨，手脚不再冰凉！
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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一补肾就上火？一个技巧“引火归元”，肾气旺起来！
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每天50次，补肾阳降肝火！提高睡眠质量，改善口干口臭，不爆痘！
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每天《闪电坐》+《乞丐蹲》肾气嗷嗷升！
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猛男不倒翁：腰力不好做不了，附赠提升腰力训练！
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一个动作通督脉，每天3分钟阳气满满！
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腰背疼痛有妙招，常按这里平血压，头清目明精力足
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入睡困难有妙招，60秒让你困成狗！
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「强化武器」：肾气不足？萎靡不振？每天3分钟，肾气溢出来！
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年轻人慎练！以免精气过旺
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屁股上有个“回阳穴”，没事常按肾好腰腿好！
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小白补肾别瞎忙，躺着轻松升肾阳！十五分钟不算长，练过之后都喊棒！
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2个动作疏肝气、排肝毒！肝毒少，皮肤好！
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乾隆养肾的秘密：“三常养肾法”！简单易行，一个月见奇效！
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脚脖子上有个扶阳开关，每天5分钟，阳气溢出来！
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每天“鸣天鼓”强肾壮腰，护肝明目！
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猛男必学：一个动作强化核心，提升腰力
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