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19如何下楼梯(二),一沉一落,落着往下走。【撑筋拔骨 第三课】
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【Instructor】何静寒老师 【內 容】八卦拳 太极拳 【抖音号】94581495908 【Youtube频道】https://youtube.com/@HeJingHan-Baguaquan-Taijiquan #武术 #太极拳 #八卦拳 #八卦掌 #何静寒 #KungFu #功夫 #武术 #运动 #太极 #抻筋拔骨 #内家拳 #肌肉 #内功 #筋膜 #宫宝田 #撑筋拔骨
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内家拳训练必经之路,力线和内劲的关系
(点击字幕)八卦掌模块6-01.简介:气功内功与修炼介绍
⚡八封掌基本功·蟒翻身⚡
基本功—胯劲甩手(横向)
肩胯整合基本功
程派八卦掌︱基本功「大蟒翻身」
适合所有人的练法,意领身,身领手。
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氣的练法中阶【秘传】
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