河北派形意拳劈拳功力展示，形意拳劈拳有练法和打法，定步行步等变化
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240817_A07_练桩（大腿内侧鼠蹊两旁）的筋力要往上走，让能量从脚底一直往上，不要断。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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形意拳五行拳打法歌诀，每一拳、每一步都充满力量与节奏。他的动作看似简单，却蕴含着深远的哲理
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五行进退连环拳慢练！学完五行拳可以学这套拳，是学高级套路之前必练的一项套路，短小精悍！动作由五行拳和狸猫倒上树龙折身组合！
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形意拳有四象，鸡腿，龙身，熊膀，虎抱头，象形拳顾名思义，取其意，如老虎的威猛镇定，看起来令人心生恐惧，练拳如果之注重外在，那就是个空架子，就失去了其内涵～
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海东形意拳韩老师形意五行拳劈崩钻炮横发力发劲
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形意拳半步崩拳，崩拳似箭箭箭穿心
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形意拳的崩拳比较直接，后脚蹬地，直接怼人
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十二形龙形演练，龙有搜骨之法
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240817_A04_将身体的练习放到生活中，固定的姿势可以用不同的部位及力量支撑。八卦拳胯的活动方式是旋转不是摇摆。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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形意拳十二形虎形双劈拳也就是虎扑！
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形意拳十二形燕形，燕子抄水
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形意十二形排序～龙虎相交，猴马纵奔，蛇鸡伏斗，燕鹞同禽，鼍鲐戏水，鹰熊合演。——龙虎为开，鹰熊为合。
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形意拳老劈拳练得是抜根劲，不是让你用掌往前推
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形意拳五行拳劈拳，形意母拳，手眼身法步协调，外三合内三合高度统一
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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240817_A05_改变认知观念，练拳操纵骨格架构的关节角度来牵动肌肉，透过韧带与肌键来变化。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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形意拳五行拳横拳
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基本功—胯劲甩手（横向）
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形意拳十二形鹞形
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形意拳怎么打人的，形意拳不光能强身健体，还为练习搏击打了基础
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膝盖是怎样在传武训练中玩坏的
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形意拳刚猛霸道的八式拳！也称作鹞形八式，短小精悍，五行进退连环拳之后又一个短小精悍的套路
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形意拳的S人招数，一马三箭
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15爬山为何伤膝。【撑筋拔骨 第三课】
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鸡有斗勇之狠！十二形鸡形演练
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形意拳真霸道，打人如走路，形意拳也讲究，手眼身法步，精气神力功！心意合意气合气力合，手足合肩胯合肘膝合，高度协调的功夫！强身健体增强免疫力
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形意拳五行连环
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形意拳打法讲究不招不架只需一下，犯了招架必输无疑！
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顺畅发力的高效练法
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今日立冬，防寒保暖，祝大家健康！习得武艺，强身健体弘扬国术！
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很久没更新了，山林练功随拍，所学心意拳各派练法
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240907_A02_利用吹萨斯风了解如何正确和使用呼吸，骑马步训练呼吸法。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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适合所有人的练法，意领身，身领手。
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不再有秘密：一条毛巾即可练习发力
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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鹰熊竞志，取法为拳起手鹰捉，出势虎扑！无论是在心意拳还是在形意拳中，鹰捉一势，都占据了极为重要的内容，是成就技艺的关键之一
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形意五形拳“老崩拳”有“拳行似箭和崩如扎枪”两种练法
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李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳，中国古拳法，三大内家拳之一形意拳！祖师爷李洛能结合道家养生和中医理论作为基础
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形意拳十二形鹰熊合演
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240831_A03_剑法真传图解，内外功用基础，由外功而进内功，能使周身血气流通，以暗合内功之用；为什么说基本功要练三年；含 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]