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锻炼时手臂抬不高还疼?你可能做错了这一步
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当你觉得在身体正侧面很难抬高手臂时,不妨把手往里收一点。 因为在正侧面上抬手臂很容易引起肩部关节的碰撞, 而在肩胛骨平面上抬手臂就能有效避免碰撞的问题。 那什么是【肩胛骨平面】呢?
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