结束保命模式，顺利复跑，坚持打卡，加油，跑步人!
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继续浪漫打卡，本月目标150km，剩余103km，加油，跑步人!
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冬训原地打卡，加油跑步人!
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今日半马拉练，成马前最后一次长距离，本月目标150km，剩余5km，加油，凤凰跑团!
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周末半马拉练打卡，本月目标150km，剩余80km，加油，跑步人!
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恢复慢跑打卡，本月目标200km，剩余155km，加油，跑步人!
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1314打卡，加油，跑步人!
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严寒大浪淘沙，剩下的都是真正的跑者，加油，跑步人!
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逐渐恢复，坚持打卡，加油，跑步人!
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继续跑步，坚持打卡，加油，跑步人!
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1314打卡，保持热爱，加油，跑步人!
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远离油腻，夜跑打卡，加油，跑步人!
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夜跑1314打卡，加油，跑步人!
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换装备，来自破330奖励，本月目标200km，剩余73km，加油，跑步人!
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成马安全完赛，一样的抽筋，一样的拉跨，还是PB了，加油，跑步人!
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10.16原地半马打卡，破两项跑步机记录，加油，跑步人!
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赛前最后一次打卡，本月目标200km，剩余142km，永马，加油!
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熬过冬季，春暖花开，继续奔跑，加油，跑步人!
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跑步打卡，自律奔跑，加油，跑步人!
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周末半马，加油，跑步人!
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四月开跑，挥汗如雨的季节即将来临，加油，跑步人!
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保持热爱，坚持打卡，加油，跑步人!
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12.3神女湖夜跑，半马打卡，每一个跑步人都值得赞美，加油，自律的夜跑人!
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再战植物园，加油，跑步人!
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半马拉开2024，本月目标150km，剩余128km，年目标2024km，加油，跑步人!
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原地打卡，保持热爱，加油，跑步人!
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二刷机场，备赛成马30km打卡，本月目标150km，剩余42km，加油，跑步人!
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凤凰跑团拉练24km，本月目标200km，剩余97km，加油，跑步人!
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冬训卡，坚持跑步，加油，浪漫跑步人!
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四月开跑，半马打卡，PB3项记录，本月目标150km，剩余129km，加油，跑步人!
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还在打卡的都是未阳人，加油，跑步人!
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再热的天，也阻止不了跑步的热情，加油，跑步人!
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继续打卡，奔跑不停，加油，跑步人!
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11月首个半马打卡，PB三项记录，加油，跑步人!
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永马突破计划卡-3，5k、10k再次PB，本月目标200km，剩余155km，加油，跑步人!
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4.12神女湖夜跑15km，再次跑进4分配，付出总有收获，加油，跑步人!
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周末拉练打卡，本月目标150km，超额完成，加油，凤凰跑团!
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打卡打卡，浪漫的卡，加油，跑步人!
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备战打卡，3.26永马目标破四，加油，跑步人!
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三月开练，赛前最后长距离，本月目标200km，剩余168km，加油，跑步人!
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200km目标已超额完成，加油，跑步人!