周末拉练打卡，本月目标150km，超额完成，加油，凤凰跑团!
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再刷植物园，收获单公里配速PB，本月目标180km，剩余49km，加油，跑步人！
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九月首马卡，本月目标150km，剩余90km，加油，凤凰跑团!
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垫江马拉松安全完赛，本月目标200km，已超额完成，三月完美收官!
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周末拉练卡，本月目标180km，剩余68km，加油，凤凰跑团！
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二月首个半马，加油，凤凰跑团!
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周末半马拉练卡，本月目标150km，剩余27km，加油，跑步人!
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周末晨跑卡，本月目标180km，剩余50km，加油，跑步人！
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11.29夜跑15km打卡，月跑量目标200km提前完成，自律，是最好的营养剂，跑完全是坦然，加油!
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加赛:铜马体育、凤凰跑团越野拉练打卡，本月目标200km，剩余52km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余137km，加油，跑步人!
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周末打卡，大龙马前最后一次长距离，本月目标150km，剩余79km，加油，跑步人!
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十月开跑，成马中签，本月目标150km，剩余127km，加油，跑步人!
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凤凰跑团拉练24km，本月目标200km，剩余97km，加油，跑步人!
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备战成马，再次PB10km，本月目标150km，剩余124km，加油，跑步人!
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永马突破计划打卡-2，PB两项，本月目标200km，剩余170km，加油，跑步人!
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永马🐴突破计划卡-10，周末拉练，本月目标200km，剩余21km，加油，跑步人!
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再刷4分配15km，本月目标150km，剩余13km，加油，跑步人!
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八月交卡，圆满完成150km，年目标2023km，剩余600km，加油，跑步人!
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周末拉练卡，本月目标150km，剩余15km，加油，永川凤凰跑团!
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夜跑打卡，本月目标180km，已超额完成，有望突破200+，加油，跑步人！
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昨夜打卡，本月目标150km，剩余41km，加油，跑步人!
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7.11原地打卡13.14km，加油，跑步人!
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周末拉练卡，本月目标150km，剩余64km，加油，跑步人!
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周末30km拉练，加油，跑步人!
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久违10km打卡，本月目标180km，剩余157km，加油，跑步人！
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七夕打卡，换装备，本月目标150km，剩余28km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标200km，剩余84km，加油，跑步人!
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昨夜13.14打卡，本月目标150km，剩余55km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km，本月目标200km，剩余135km，加油，跑步人!
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再刷植物园，本月目标180km，剩余55km，加油，跑步人！
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万马突破计划打卡-10，赛前最后一卡上速度，本月目标150km，剩余94km，加油，跑步人!
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夜跑打卡，本月目标180km，剩余144km，加油，跑步人！
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周末拉练卡，本月目标180km，剩余19km，加油，跑步人！
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解锁30km，加油，凤凰跑团的跑步人们!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余11km。明晚凤凰跑团“2024.七一”100+接力跑，本人第二棒主跑，加油，凤凰跑团。
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余111km，加油，跑步人!
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八月开跑，本月目标180km，剩余167km，加油，跑步人！
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河道晨跑卡，本月目标180km，剩余128km，加油，跑步人！
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永马安全完赛，顺利达成330，本月目标200km，剩余91km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余39km，加油，跑步人!