半马拉开2024，本月目标150km，剩余128km，年目标2024km，加油，跑步人!
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打秋卡13.14km，本月目标150km，剩余99km，加油，跑步人!
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备战成马，再次PB10km，本月目标150km，剩余124km，加油，跑步人!
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七夕打卡，换装备，本月目标150km，剩余28km，加油，跑步人!
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再刷4分配15km，本月目标150km，剩余13km，加油，跑步人!
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昨夜13.14打卡，本月目标150km，剩余55km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余111km，加油，跑步人!
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万马突破计划打卡-10，赛前最后一卡上速度，本月目标150km，剩余94km，加油，跑步人!
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九月首马卡，本月目标150km，剩余90km，加油，凤凰跑团!
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八月开跑，本月目标150km，剩余134km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标200km，剩余20km，加油，跑步人!
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永马🐴突破计划卡-6，本月目标200km，剩余93km，加油，跑步人!
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再次复跑，重马未中，继续奔跑，本月目标150km，剩余2km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标200km，剩余122km，加油，跑步人!
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永马🐴突破计划卡-11，本月目标200km，剩余5km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余39km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km备马打卡，本月目标150km，剩余75km，加油，跑步人!
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永马🐴突破计划卡-8，本月目标200km，剩余58km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余26km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余67km，加油，跑步人!
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万马突破计划打卡-2，本月目标200km，剩余73km，加油，跑步人!
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永马突破计划卡-5，年度首次30+，本月目标200km，剩余109km，加油，跑步人!
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再刷植物园，本月目标180km，剩余10km，加油，跑步人！
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成马安全完赛，一样的抽筋，一样的拉跨，还是PB了，加油，跑步人!
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酣畅淋漓，再刷140半马，加油，跑步人!
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万马突破计划打卡-6，本月目标200km，剩余4km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km备马打卡，本月目标150km，剩余88km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标200km，剩余71km，加油，跑步人!
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昨夜13.15km，月目标200km，剩余160km，加油，跑步人!
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万马突破计划打卡-8，赛前最后1次30k，本月目标150km，剩余120km，加油，跑步人!
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永马突破计划卡-3，5k、10k再次PB，本月目标200km，剩余155km，加油，跑步人!
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多年后再战神女湖，本月目标180km，剩余7km，加油，跑步人！
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今日13.14km打卡，月目标200km，剩余186km，加油，跑步人!
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久违10km打卡，本月目标180km，剩余157km，加油，跑步人！
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昨夜13.14km打卡，月目标200km，剩余174km，加油，跑步人!
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周末半马拉练卡，本月目标150km，剩余27km，加油，跑步人!
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今日凤凰跑团25km拉练，本月目标150km，剩余112km，加油，跑步人!
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冬训打卡，本月目标150km，剩余102km，加油，跑步人!
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永马🐴突破计划卡-9，本月目标200km，剩余42km，加油，跑步人!
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解锁37km，备战永马，加油，跑步人!
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万马突破计划打卡-4，本月目标200km，剩余39km，加油，跑步人!