街健小白 打卡day1 练习拉引体(非标准)
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街健小白 打卡day3 练习前水平
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已还300个，还差620个
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街健小白 打卡day2 练习普通俯卧撑
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天气越冻越要动!磨练筋骨，磨练意志！打卡day4
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让倒立熟悉我,让感觉来找我。练习自由倒立打卡day5
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进步了一点，慢慢来吧
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练习引体时长两年半学生，冬天动力不足，一个赞10个引体，上不封顶，此视频为证。求虐！
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动作都不标准，不堪入目……但还在努力！
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学习竞速引体
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两组极其丑陋的不标准双力臂（最多只能5个），接着3组负重10kg引体，再接着3组自重（76kg）引体，今日份锻炼结束
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不标准单引右3左5，正反手L高位引体
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引体向上做10个什么水平？
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校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
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右手腕旧伤复发，还是转一下拉，练练单手引体
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弹力带辅助上压练习
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练核心。核心有点差，某些动作……嗯(不会做)
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全校最标准的12个引体
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第一次标准30个引体向上是在妈妈的拍摄下完成的。
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练基础の日常
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还得加油💪
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虚弱低质量的耐力组合16引体16双力臂13引体
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测试一分钟内双力臂数量
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女高中生健身小白徒手胸部背部锻炼分享
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两种方法让你没单杠也能做引体
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前水平练习
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未成年能拉6个标准引体向上可以打败多少人?😱😰😰🤓
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40个标准引体向上，我也达到了曾经我仰望的目标
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不会引体的宅男不是好宅男——大体重引体
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新的世界纪录，50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了！
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自由倒立突破7秒。虽香蕉，但依然兴奋。
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不下杠耐力训练
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“办公室引体”
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不要让环境磨灭你的意志!
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不标准引体×8
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重了2kg只能拉四个引体了
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坚持俯卧撑第282天，引体向上15+16=31个，负重俯卧撑15+15+15+15+10=70个，卷腹250×2=100个，哑铃深蹲30×3=90个
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单引现状 右1左4
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没有状态，浅练一下，慢慢来吧
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17个引体
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负重训练逐渐递增和递减有什么不同？