京东 11.11 红包
手臂充血40，也不知道合格了没有
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久违的充血感回来了
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让你们见识一下:“赘肉”和“腹肌”并存
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胖的腹都收不紧了
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我和我的小肌肉就这样相依为命
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假期越近人越少，每天都是包场练
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简单的事情重复做，重复的事情坚持做
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羡慕他，年纪轻轻就有了属于自己的腹肌
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展现手臂力量的梅琳达
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仅好看的人 可见。
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春天认真练夏天随便穿
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练着练着 停不下来了
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40℃的天，随便练练，随便吃吃
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手臂是门面，得多练
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第一眼看 什么感觉
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小胖，今天练了没
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三分化训练，上肢推
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9月5日 | 不要告诉别人你的计划， 让他们看结果
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长大后能变成"肌肉男"，是我没想到的
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你训练要是也偷懒，那只能和我一样菜
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从刚开始的推空杆都费劲，现在已经能100kg做组了
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偷偷的备赛，偷偷的输
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没有技巧 硬帅
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新手，主打一个爱发动态
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做好自己的身材管理
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来完成一下每日任务✅
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我算是废了，肚子可能不是很饿，但是嘴巴是真的馋
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人菜，瘾还大
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回家过年也不知道带点什么。那就现在减减脂，带上腹肌吧。
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178/76 i人健身。
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国庆见人不如健身
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是时候和健身房说再见了
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汗水和时间等价交换身材
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春天认真练夏天随便穿
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今天状态不佳
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《我的健身日常 | 2024年第一练》
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40min费教练10.25 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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40min费教练10.29 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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喜欢健身 拦不住的
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“熬过这一段，你一定会成为那个想成为的”
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每日一练，拒绝焦虑