40℃的天，随便练练，随便吃吃
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又到了最轻松的练胸日，因为动作不是躺着就是坐着的。
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今天又有点不一样
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体脂渐低，“开始恶心”起来了
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屌丝逆袭
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最近的我，强的可怕
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赛后，消失的腹肌
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奔驰壹臣肌肉大赏
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两天重了18斤赛后在广州的40个小时里，炫了37家店真的有点暴饮暴食了，今天空腹体重从两天前的132来到了150腹肌都快消失了(图一赛前，图二赛后)
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这我还练几毛啊
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9月5日 | 不要告诉别人你的计划， 让他们看结果
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见人不如健身
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围裙引体向上～
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羡慕他，年纪轻轻就有了属于自己的腹肌
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训练完，整个人都精神了
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现在的状态，是我以前所羡慕的
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69的腰长这样
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灌水脱水后，身体有种很干净的感觉
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好好吃饭，按时锻炼
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我不笑，是我生性就不爱笑😃
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汗水和时间等价交换身材
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做好自己的身材管理
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人间清醒，运动上瘾
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只要你肯吃苦，就会有吃不完的苦
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在无人问津的地方努力
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不健身的一天是不完整的
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袖口撑满，就是满满的安全感
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偷偷的备赛，偷偷的输
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练的不好，但是也有点进步
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汗水和时间等价交换身材
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有你喜欢的健美的动作吗
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别白看，给弟点个赞
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偷吃的直男
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要是没有这身肉装，我也不敢穿这种背心
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坚持长期主义
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日渐消瘦，紧身衣都不紧身了
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健身比赛现场，老腊肉和小鲜肉的比拼
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没有技巧 硬帅