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房中之十戒延年法
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房中之七忌 夫妻过生活也要多多注意,有违禁忌容易损害健康和折寿。
一个可以壮阳气,补肾气的动作。没事经常炼,妙不可言。。。
五气朝元
每日修仙之炼气期的功法口诀。
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《采药歌》丘处机 《参禅歌》张三丰
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固肾气第二期:擦涌泉法。
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