京东 11.11 红包
分享一下自己的心得吧！真的感觉自己特别蠢，本末倒置啊！
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促睾日
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在我的不懈努力下，我做到了101个俯卧撑！还有一个是奖励自己的！
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时光荏苒，我依然很弱
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一个赞一个俯卧撑！好吧，反正也没啥事
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负重10公斤，引体向上训练，真的得早点睡早点起，才能好好加油！
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谁知道呢？变强了 还是变弱了！！！在这狭小的空间里！
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经过了一周，怎么说也得有点起色吧！团身俄挺
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俄挺团身，我太难了！
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看看我的引体向上与俯卧撑，我觉得我没用全力😁
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帅哥们！罚球俯卧撑！累到趴的感觉，真爽！
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反手双力臂真的比双力臂难很多吗？我有点控制不好落点
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可恶，力不从心的衰败！因为某些事的影响，不甘心
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多久不练，已经拉不起来了基本！
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引体向上恢复训练，不再说漂亮话！
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强者自强！逐渐驾驭更大的重量！
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夜已经深了，你还在期待着什么？
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[臂屈伸训练]好久不练，有点菜！但干就完事了！
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俯卧撑有进步吗？感觉有一点吧！
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我又又来冲击俄挺了！这次不立flag了，做好现在！
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今天练地背和胸，练得有点着急！有新的重量了
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做做俯卧撑，简单练一下！目前有待调整...各方面...
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冲肩俯卧撑，冲得不是很肩。
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在家健身，俯卧撑和倒立的练习！
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[引体向上训练]我很弱，但我仍然在坚持！
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负重引体8kg，不练好像有点退步
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【挑战一分钟俯卧撑】我控制，我控制，我再控制！我控个蛇头！
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【俯卧撑练习】咱们有一天也能成为大神吗？
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不会向生活低头的！不过是从头再来
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为了锻炼出强大而饱满的腹肌，加油！
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练一下二头，好久没更新了！有种在摆烂和努力中摇摆的感觉...
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【俄挺团身加倒立训练】长时间不练，退步了！本人真的很菜！
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随便做几个俯卧撑，无法认同自己终究是无法成长的！
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农村的堂哥三十岁还不结婚，其实他挺帅的，不知道为什么还不结婚
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EDG夺冠我做100个俯卧撑，但这个视频点赞多少个我做多少俯卧撑！
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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好久没有练臂屈伸都快成蝴蝶震翅了！
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直接开练《意志力会带你杀出重围》
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就拉几个引体~睡觉去了(上床)~冷！