京东 11.11 红包
陶冥想-放松身心愉悦心情
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【1649C】3D冥想：给面临人生困境与挑战的你, 锚定心境,恢复镇定专注状态 | 自我肯定认可冥想 | 双声道轻语助眠| 吹气|
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15min颂钵助眠｜睡前冥想故事，潜入雪山脚下的木屋里入眠
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『五音疗疾』疏肝气养心气，放松身心，平衡血压，调畅气机，养血安神，情绪低落，胸口憋闷，焦虑失眠等可多听用《醒》
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杨淇～序列1 肝胆排郁，深度开髋体式（谁练谁知道，深度启动肌肉、瞬间冒汗，）
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积极能量（美丽的呼吸）
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秋季 五行功水呼吸和扭转加强排毒、火元素扭转手臂内外旋（自用 ）
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杨淇～4.16清肺清肝呼吸法加强版（呼吸清内脏浊气效果佳）
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陶瑜伽（治愈系老师 冥想 阴瑜伽 声音好 有感染力 能量 即使是简单的说一段冥想口令）
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『五音疗疾』调养五脏，静心凝神，降火去燥，养元贮能，心神不宁，疲劳乏力，紧张焦虑，学习压力大头晕脑胀等可多听用《静水流深》
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『五音疗疾』调养五脏，聚气凝神，放松身心，养元贮能，心烦意乱，疲劳乏力，情绪低落，紧张焦虑可多听用《静心禅韵》
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晨练～关节操➕八段锦 （秋冬简单热身自用）
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积极能量（唯古内观）
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安神音乐，常听常放松，经常好心情，摆脱焦虑
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【会员充电💎专属视频】强大的梵音咒语 带给你力量 消除一切障碍烦恼 身心宁静 平安喜乐
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土音入脾 促进消化系统功能 安稳情绪 缓解焦虑 改善气色《赤伶》埙 平和气血 养心怡情 放松减压疗愈冥想 助眠保养精神，凝神静心
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【北境庄园的早晨】冥想世界创建 sub 清冷自在的氛围
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舒同的谈蜕变（12.4的时间，精力、欲望）
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经络拍拍功-上焦经络疏通 可以饭后拍打
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灵性疗愈：来自高我的一封情书
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3.31垫上普拉提综合训练课～迈索尔瑜伽
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觉知力（意道气就到，气道力就到、力到心就到体式随意也）
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『五音疗疾』火音入心，保养心阳，愉悦身心，振奋精神，补充能量，情绪低落，心气不足，乏力懒言，胸闷憋气等可多听用《赐我》
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真正432Hz | 实测稳定频率带背景音乐版
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『五音疗疾』调养五脏，聚气凝神，缓解疲劳，放松身心，养元赋能，平和气血，心烦意乱，焦虑紧张，失眠多梦等可多听用《一叶知心》巫娜
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24节气～春分 每天早晨拍八响+5穴位 精神一个春季（迷罗动作要领）
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真正432Hz | 实测稳定频率 108次OM唱诵版
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中医瑜伽-手掌增强力量
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迈索尔瑜伽+思维课，复盘销售、总结经验
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Miya瑜伽课后分享～本体感知力练习
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简单运动，加倍健康，赶快来参加吧
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木音入肝 促使肝部阴阳平衡 眼部干涩/胆小/易受惊吓/老人益智/易怒脾气大/烦乱多疑可常听《天地清气》洞箫 夜间休憩时听有助于安魂入神 可常听用
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教培班基本动作训练4-3
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腿部力量运动
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《有钱人跟你想的不一样》你的内在创造了你的外在，每天必听的高能量
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平平衡波锻炼
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脑科学（如何主动持续性学习新知识，用通俗易懂的底层逻辑告诉你）
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4.1 垫上瑜伽-核心基础训练-迈索尔大理
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卡莫瑜伽（ 流瑜伽11.12 喜欢老师的声音好听又舒服 有力口令也简洁）