京东 11.11 红包
卡莫瑜伽（ 流瑜伽11.12 喜欢老师的声音好听又舒服 有力口令也简洁）
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五行瑜伽～双肾启动，全身气血运行，晨练自用
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平衡波直波老师
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平衡波姨妈期
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杨淇～序列1 肝胆排郁，深度开髋体式（谁练谁知道，深度启动肌肉、瞬间冒汗，）
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陶瑜伽（治愈系老师 冥想 阴瑜伽 声音好 有感染力 能量 即使是简单的说一段冥想口令）
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平平衡波老师
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运动
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3.31教培训练瑜伽～
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4.13Miya瑜伽～晚课～带读书【人体螺旋动力链】
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平衡波老师
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系统瑜伽分享瑜伽，科学运动解剖
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4.1 垫上瑜伽-核心基础训练-迈索尔大理
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5.2简单瑜伽 经典拜日+变体
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任老师 呼吸～体式动作配合，动作慢、声音好听、瑜伽讲究顺其自然
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脚部运动
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秋季 五行功水呼吸和扭转加强排毒、火元素扭转手臂内外旋（自用 ）
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迈索尔瑜伽+思维课，复盘销售、总结经验
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垫上普拉提～教培训练细节决定成败，跟练起来（自用跟练）
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哈他3基础后弯11.9
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3.31垫上普拉提综合训练课～迈索尔瑜伽
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课后分享11.1（足踝细节决定一切跟基）
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海伦瑜伽～拜日式和骑马（自用声音好听、动作简洁）
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意瑜伽～脚踝、关节激活和简单动作
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平衡波运动
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教培班练习基本动作训练4
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平衡波锻炼
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中医瑜伽-手掌增强力量
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平衡波训练
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索菲亚瑜伽～练习跟练版（自用）
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任老师（脊柱瑜伽课1023.细节和动作到位，喜欢自用）
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教培班基本动作训练4-2
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教培班基本动作训练4-3
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海伦瑜伽～拜日C➕反桌子跟练～自用
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平衡波运动练习
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教培基础班带口令3.7-4
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运动打卡2
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Tb 小明带晨练版（肩、腰、髋、臀、腿）
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平衡波老师～
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平衡波运动
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杨淇～4.16清肺清肝呼吸法加强版（呼吸清内脏浊气效果佳）