京东 11.11 红包
日常训练 - 100kg对握引体向上
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日常训练 - 100kg硬拉热身组
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100kg 先做个组吧
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日常训练 - 100kg硬拉
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第一组 130kg
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日常训练 - 140kg全程硬拉
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日常训练 - 引体向上
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日常训练 - 100kg平板离心卧推
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日常训练 - 110kg深蹲
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日常训练 - 110kg深蹲
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日常训练 - 170kg半程硬拉
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日常训练 - 120kg深蹲
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日常训练 - 80kg下斜卧推
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日常训练 - 110kg反手划船
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一熬夜状态全无，100kg蹲了个稀碎
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日常训练 - 40kg单臂杠铃划船
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日常训练 - 90～110kg深蹲递增组
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日常训练 - 28kg上斜哑铃卧推
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日常训练 - 40kg单臂哑铃划船
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日常训练 - 80kg潘德雷划船