京东 11.11 红包
日常训练 - 120kg深蹲
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日常训练 - 100kg深蹲10×10
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日常训练 - 100kg宽距深蹲12×5set
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日常训练 - 120kg深蹲5×5
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日常训练 - 120kg深蹲
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日常训练 - 100kg平板卧推
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日常训练 - 深蹲120kg×12
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日常训练 - 深蹲100kg×15×5 sets
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日常训练 - 深蹲
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日常训练 - 260kg倒蹬
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日常训练 - 120kg半程硬拉
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日常训练 - 热身组深蹲80kg/15min/10×10
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120kg 3×3
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日常训练 - 深蹲120kg×10×10
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日常训练 - 110kg深蹲
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日常训练 - 90～110kg深蹲递增组
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日常训练 - 120kg深蹲5 sets ×15
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120kg 硬拉
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日常训练 - 160kg全程硬拉
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日常训练 - 120kg硬拉5×5
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日常训练 - 100kg深蹲
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日常训练 - 100kg深蹲×15
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120kg 深蹲热身组
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100kg 5×5
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小重量-80kg卧推做组
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Final training in 2021 - 100kg深蹲10×10
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日常训练 - 90kg直腿硬拉
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日常训练 - 200kg半程硬拉
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日常训练 - 100kg半程硬拉
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日常训练 - 140kg全程硬拉
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小重量40kg实力推做组
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日常训练 - 170kg半程硬拉
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日常训练 - 120～140kg硬拉
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日常训练 - 100kg深蹲5组×15
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日常训练 - 40kg实力推
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日常训练 - 100kg平板离心卧推
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日常训练 - 100kg对握引体向上
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日常训练 - 17.5kg侧平举
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140kg 硬拉
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日常训练 - 器械全程深蹲
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140kg 硬拉