京东 11.11 红包
0615-0622 7Day 20波比 &日常CF课程碎片
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MelodyCycle@right 20201109
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百日二十波比打卡 Day21 0524 Day22 0525 Day23 0526 Day24 0527
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MelodyCycle @right 20201108
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每周一练20220924
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百日二十波比打卡 Day 5 0508
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百日20波比打卡挑战 Day3 0506
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20200723训练日记 蹲
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20200622-0628 运动周报 6天波比&一个 fran WOD 只做完 21+15 再接再厉
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20201212 RPM mix @超级猩猩华强北 right
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20220513 上肢力量训练
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平安夜wod 300个花式波比
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训练日记录20220904
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0531 东门 bodyattack
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20220409居家训练全记录
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20200730离深前最后一次MC
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BP @home 20200216
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power circle @超级猩猩 @子一
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百日二十打卡Day 7 0510
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20210227 @超级猩猩 boxing game 圆圆
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0507 体重记录 20波比打卡+RPM79
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20200724单车训练
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0629-0705 一周运动周报 每日波比+私教片段 +单车+引体
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20200717 侨香CF 5RP后蹲110kg～
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Day16 0519 Day17 0520 Day18 0521 Day19 0522 Day20 0523
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很久不早课了
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穆英俊体能训练打卡1 12pushup+12squat 3组
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20200716推胸日
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MelodyCycle @right 202001110
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RPM 84 @home 20200216
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预告片合集 : 第一章 VS 第二章 VS 第三章 VS 第四章【波比的游戏时间】
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right @超级猩猩来福士单车店 Melody Cycle 20211004
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RPM84@home 20200211
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久违的一天两练
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俯卧撑 深蹲 卷腹 20×3 20200227打卡
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20200720 单腿波比打卡 发现新大陆 14个就有点扛不住了～
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partner boating 4000m划船&间歇10波比
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CrossFit @浪潮 黑白 20200122
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百日20波比打卡挑战 Day4
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RPM74@home 20200128
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RPM82@home 20200207