V
主页
只需要一张瑜伽垫,教你如何“躺着瘦”
发布人
"Tabata——流行于全球的一种训练模式:20秒冲刺+10秒休息循环4分钟。在短时间内用最快的速度完成动作。考验的是心肺功能和肌肉耐力。记录下每一次的训练成绩,也可作为阶段性体能测试。 【练习完整课程】 各大应用市场搜索「Fit App」,搜索课程完成训练,或戳链接下载https://www.fitapp.cn/checkClient?f=shipinsocial "
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一键打开湿气阀门,千万别乱试!痰湿体质,才是你减不下肥的原因
腰围63的视觉效果
欧阳春晓沙漏腰赶紧练起来吧。效果真是绝了!夏天一起来瘦身吧!
玩壶铃,手臂被壶铃撞怎么办?
魏巍21天普拉提瘦身蜕变营第1天【魏巍直播】,适合中老年练习的普拉提完整课程
强度可以说很大了!瘦不下来肉算我的
练就迷人的背沟,练这几个动作
你能把脂肪练成肌肉吗?
网红叫你如何正确变瘦
如何用瑜伽球玩转你的腹肌
如何拉伸肩袖肌群 ?
3个动作练出超强握力
一餐能吸收多少蛋白质你知道吗?
想减脂,先热身,运动前一定要进行5分钟的热身运动!
让你的硬拉更好的3个辅助训练动作
什么类型蛋白棒最适合你?
你的身体在24小时内的变化
运动能让人变聪明吗?
快速缓解下背疼痛的两个动作
如何让一早松软的身体焕发活力?
全身焕活-拉伸舒展
哑铃全身循环初级-核心
火遍健身界的“腹肌撕裂者”
强度可以说很大了!瘦不下来肉算我的
国内健身-HY-YZ-2024-04-02 A 枣红T+厚黑 B
练后餐应该怎么吃
如何找到正确的健身训练组数与次数
作为一个平常人如何拥有腹肌
【低强度】瘦腿翘臀指南!拉长肌肉燃脂塑形,每天在家“躺”能练
感受一下极速减脂、极速流汗的体验
5分钟看懂健身新手如何入门
哑铃肩部塑形初级
阳光,肌肉,沙滩。
你一定不能错过的可燃脂腹肌训练
5分钟让你学会如何正确跳绳
瑜伽球完美腹肌塑造-初级
4条最佳减脂Tips
55岁健身“老头”挑战不可能
健身房中最常見的运动伤害
做好健身餐,让女票崇拜你