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5分钟让你学会如何正确跳绳
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来自 Jump Rope Dudes 跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。但是看上去简单的动作实际上也有很多注意事项,5分钟教学包您满意。(来自 Jump Rope Dudes)
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