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经常运动的人和不运动的人有什么区别,运动其实没什么好处,建议千万不要运动,这样对同龄人伤害很大
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不练不知道,原来锻炼PC肌这么简单#PC肌 #凯格尔运动 #居家锻炼 #男人锻炼法 #功能性训练
172cm,61kg状态
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